ترک کردن وابستگی از دوست؟

سلام
من خودم پسرم یه رفیق پسر هم دارم که خیلی بهش
وابسته هستم موقعی که نیستش پیشم اعصابم خورد میشه یا وقتی احساس میکنم میخواد با یکی دیگه صمیمی بشه به هم میریزم میخوام باهاش دوست بمونم فقط میخوام از این وابستگی در بیام

-1

مهارت جدید یاد بگیرین تا از وابستگی خارج شین

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
2

با سلام باید با کمک مشاور سبک شخصیتی شما. سبک تربیتی و نحوه ارتباط شما با والدین و سایر اعضای خانواده بررسی بشه با توجه به اینکه گفتید از صمیمی شدن دوست تون با دیگران دچار احساس ناخوشایند و نگرانی می شوید. این رابطه از نظر عاطفی در دسته ی نا ایمن هست .موارد گفته شده بررسی شود علل ناایمنی درون شما ریشه یابی شود سپس به درمان و راهکار مناسب برسید

نیلوفر عالمی

روانشناس و مشاورروانشناس کودک و خانواده ، اضطراب و اف...
 نیلوفر عالمی
0

با سلام،خیلی خوبه که به این سبکتون در رابطه آگاه هستید و میخواهید تغییرش بدید،چون همین وابستگی اگر ادامه دار بشه احتمالا باعث فاصله و تخریب رابطه تون میشه.دو تا نکته رو خدمتتون میگم امیداورم راهگشا باشه.اول این که مهارت خودتون رو در حوزه فردی و اجتماعی افزایش بدید،وارد محیط هایی بشید که با افراد بتونید مراوده داشته باشیدنکته دوم این که پشت این وابستگی قطعا موارد دیگه ای پنهان شده،اگر به اون ها آگاه بشید دیگه تو تله ی وابستگی گیر نمی کنید،و برون رفت از اون راحت تر خواهد بود.موفق باشید.

مریم کاظمی

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر ، مشاور خانواده
 مریم کاظمی
0

سلام و نور. راه حل کوچیک، دو تا دوست خوب دیگر پیدا کن و با اونا چندبار برو پیک نیک،گردش ولی برای بهتر و حل ریشه ای و همیشگی لطفا به روانشناس مراجعه فرمائید تا ارزیابی بالینی دقیقی صورت بگیره

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده
0

سلام شما نیاز دارید تا مهارتهای خود کار آمدی واعتماد بنفس خودرا تقویت کنید وبا کمک روانشناس علت این وابستگی که در دلبستگی های شما در دوران کودکی دارد را ریشه یابی کنید.

معصومه شریعت کیایی

روانشناس کودک و نوجوان
 معصومه شریعت کیایی
0

سلام،بهتره مراجعه به روانشناس داشته باشین تا بررسی کامل انجام بشه،حتما لازمه نوع روابطتون با آدمهای اطراف،روابط با خانواده،وجود احتمالی اختلالات اضطرابی،مهارت های ارتباطی و … بررسی بشوند،و در صورت وجود ضعف در هر قسمت درمانهای لازم انجام شود تا فرای این رابطه در سایر قسمت های زندگی هم رد پای آنها محو شوند.

دکتر زهرا صانعیان

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر زهرا صانعیان
0

دوست عزیز این مسئله باید به صورت ریشهای حل شود چون این وابستگی در مورد افراد دیگری که وارد زندگی شما هم میشوند اثر میگذارد و به آنها هم وابسته خواهید شد و به این صورت نیست که فکر کنید فقط همین دوستتان است که برای شما وابستگی ایجاد کرده و قطعا در روابط آینده این نوع وابستگی پیش میآید بنابراین با مراجعه به روانشناس این مسئله را ریشهای حل کنید و به عنوان راهکار ساده تا قبل از حل شدن میتوانید به هر طریقی که هست مثل کلاس رفتن ورزش کردن و هر کاری که به صورت تنها یا با دوستان دیگرتان انجام شود و سر خودتان را گرم کنید و ترجیحا مواردی که با ایشان انجام میدادید را با دوست دیگری انجام بدهید

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار
0

سلام به روانشناس مراجعه کنید

دکتر سمانه سعیدی راد

متخصص قلب و عروق
دکتر سمانه سعیدی راد
0

سلام سعی کنید با بالا بردن مهارتهای فردی و همچنین مهارت های اجتماعی وشرکت در گروهای دوستان این وابستگی رو کم کنی سعی کن به با دوستان بیشتری ارتباط بگیری متلا باشگاه برو افراد جدیدی پیدا میکنی وذرخصوص درمان وابستگی که باید بررسی بشه که آیا فقط با این شخص خاص هست یا دز موارد دیگر هم پیش میآید. حتمنا باید به روانشناس مراجعه کنید

ملکه عباس پور

روانشناس بالینیخانواده درمانگر . زوج . فردی و نوجوان
 ملکه عباس پور
0

سلام . دوست عزیز آنچه که شما بایدکسب کنید افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس و تقویت روحیه خود باوری است بنابر این توصیه می کنم حتما به روانشناس CBT و طرحواره درمانگر مراجعه کنید

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام میتونید روی اعتماد به نفستون کار کنید، بعضی فعالیتها رو به تنهایی و بدون حضور دوستتون یا هر کسی دیگر انجام بدید، فعالیتهای ورزشی یا هنری انجام بدید ضمن اینکه باید علت وابستگی تون مشخص بشه تا راهکار های با اثربخشی طولانی مدت داده بشه. پس به روانشناس هم مراجعه داشته باشید

فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور
 فرزانه حکم آبادی