علت این نوع درد عضلانی چیست؟

درد عضلانی پس از ترکیب فعالیت بدنی سنگین معمولاً ناشی از تمرین‌های شدید یا خستگی عضلات است.
در شرایطی که از عضلات بیش از حد استفاده می‌شود، ممکن است به دلیل ایجاد میکرودالم‌ها در عضلات یا انبساط ناگهانی آنها، درد عضلانی ایجاد شود.
اگرچه داشتن درد عضلات پس از تمرین معمولی است، اما افزایش شدت و مدت درد نیاز به بررسی دقیق‌تر دارد.
زمانی که درد عضلانی با فعالیت‌های روزمره افزایش می‌یابد، باید به پزشک مراجعه کرده و عواملی مانند التهاب عضلانی، کم‌خونی و یا نقص ویتامینی را بررسی و درمان کرد.
از آنجا که شما رژیم فاقد گلوتن دارید، ممکن است نقص ویتامین و مواد معدنی به علت محدودیت‌هایی که رژیم شما دارد باعث درد عضلانی شود.
در نهایت، برای بهبود وضعیت درمانی و پیشگیری از درد عضلانی، توصیه می‌شود با متخصص تغذیه مشورت کرده و نیاز‌های بدنی خود را تامین کنید.