سردی رفتارهمسرم آزارم میده چکارکنم؟

سلام.
بهتره در مورد دلزدگی زناشویی ابتدا شما ب مشاوره برید.
معمولا مرد‌ها موافق مشاوره نیستن.
سعی کنید آموزش مهارت‌های همسرداری تونو پاس و تکمیل کنید

سلام
وقت بخیر
موضوع مطرح شده نیاز به بررسی بیشتری داره، پیشنهاد می‌کنم جلساتی با مشاور داشته باشید .

سلام
عزیزم احتمالا شخصیت شما دو نفر با هم متفاوت هست یا اینکه همسرتون دچار روزمرگی شاید هم افسردگی شده باشند حتما برای بررسی‌های بیشتر و افزایش کیفیت زندگی تون به یک مشاور و تراپیست خوب مراجعه کنید

سلام و وقت بخیر
بهتر هستش حتما برای استحکام زندگیتون با یک مشاور یا روانشناس صحبت کنید و مشورت بگیرید . خودتون هم با همسرتون مستقیم صحبت کنید و خواسته هاتون رو باهاش دوستانه مطرح کنید . خستگیاش رو درک کنید . برای مسافرت هم اگر اوضاع مالی خوبی دارید و مسافرت نمی‌رید علت رو ازش جویا بشید در غیر این صورت ممکن هست به خاطر شرایط مالی قادر به سفر رفتن نیستن . در هر صورت بدون کمک مشاور کاری انجام ندهید .
با آرزوی سلامتی و خوشبختی برای شما .

با سلام
بهتر است در مرحله اول دوستانه با ایشان صحبت کرده و به نیازی که به محبت و حضور ایشان دارید اشاره کنید اما اگر باز هم تغییری در ایشان ایجاد نشد، مراجعه خودتان به روانپزشک کمک کننده است

سلام
بانو جان.
خیلی دردناکه وقتی نیاز عاطفی آدم بیپاسخ میمونه، مخصوصا وقتی احساس میکنی همهچی یهطرفهست.
چیزی که تو توصیف کردی، نشون میده که مدتیه تو رابطهتون احساس تن‌هایی میکنی، حتی با وجود حضور فیزیکی همسرت.
اول از همه، بدون که نیاز به محبت، توجه، و ارتباط، کاملا طبیعیه.
اینا خواسته‌های اضافه نیستن، بلکه پایه‌های یه رابطه سالمان.
اگه تا حالا گفتوگوی جدی ولی بدون سرزنش با همسرت نداشتی، شاید وقتشه که باهاش درباره نیازات حرف بزنی.
بهتره نه با لحن انتقادی، بلکه با توصیف احساساتت.
مثلا بگی:
«من دلم برای صمیمیبودنمون تنگ شده.
حس می‌کنم دارم تنها میشم، و دلم میخواد بیشتر با هم حرف بزنیم یا وقت بگذرونیم.»
گاهی وقتا مرد‌ها به دلیل فشار‌های کاری یا سبک شخصیتی (مثل درونگرایی زیاد)، نیاز عاطفی همسرشون رو متوجه نمی‌شن، نه از روی بیمحبتی، بلکه چون زبان عشقشون فرق داره یا بلد نیستن ابرازش کنن.
اگر احساس کردی تن‌هایی نمی‌تونی این وضعیتو تغییر بدی، مشاوره خیلی میتونه کمک کننده باشه.

سلام
دوست عزیز؛ آنچه که شما تجربه می‌کنید می‌تواند ناشی از اختلالات ارتباطی و تفاوت‌های شخصیتی باشد که در روابط زناشویی وجود دارد.
سردی و بی محبتی همسر شما می تواند ریشه در استرسد‌های کاری، مشکلات درون روانی، یا حتی الگو‌های رفتاری از گذشته داشته باشد.
مراجعه به روانشناس و شروع روان درمانی برای شما و همسرتان ضروری است.
درمان مشترک می تواند کمک کند که شما و همسر شما به درک بهتری از نیاز‌های همدیگر برسید و مهارت‌های ارتباطی بهتری پیدا کنید.
همچنین، اگر همسرتان تمایلی به روان درمانی ندارد، شما می‌توانید تنها به روانشناس مراجعه کنید تا در مواجهه با این شرایط، راه‌های سالم تر برای برخورد با این احساسات را پیدا کنید.

سلام،
توصیه می‌کنم حتما برای مشاوره زوجدرمانی اقدام کنید تا بتوانید نیاز‌ها و خواسته‌های خود را مطرح کنید و بهبود رابطه را هدف بگیرید.
اگر همسرتان همکاری نکند، حفظ سلامت روان خودتان در اولویت است و باید درباره ادامه یا تغییر شرایط زندگی تصمیمگیری کنید.
بیتفاوتی به این وضعیت می‌تواند باعث و خامت حال شما شود؛ حق دارید نیازمند محبت و ارتباط باشید

سلام.
دوست عزیز.
آسیب پذیری، دو سبک شخصیت متفاوت و تغییرات هورمونی و استرس و فشار روانی می توانند در کاهش رابطه و عدم پاسخگویی و دسترس پذیری همسر تاثیرگذار باشد.
به گفته خودتون شما فردی برون گرا، هیجانی و نمایشی می باشید و همسرتون فردی کم حرف، کنارگیر و حساس و زودرنج که نشانگر شخصیت اجتنابی می باشد.
چرخش رابطه را بصورت چسبیدن _گریزان بودن تنظیم می کند.
شخصیت اجتنابی هرچقدر ملول و زودرنج تر شود.
گرایش به کنارگیری و بازداری عاطفی عمیق تر می شود و به رفتار‌های اعتیادی مانند کار، مصرف مواد و دارو گرایش می یابد.
تلاش کنید کمتر همسرتون را برای درگیر شدن در رابطه تحت فشار قرار دهید.
برخورد توام با احترام و پذیرش و اعتبار بخشیدن به ایشان داشته باشید.
هنگام صحبت کردن فضایی بیشتری برای صحبت کردن همسرتون توام با شنونده فعال بودن و انعکاس احساسات در نظر بگیرید.
هرچقدر درکنار شما احساس پذیرش، امنیت و احترام و ارزشمندی تجربه کند راغب به برقراری رابطه و گفتگو خواهد بود.
رفتار‌های نادرست سرزنشگری، قضاوت و ارزیابی منفی کردن، مقایسه‌های ناعادلانه، انتقاد کردن، خشم و عصبانیت، خرد و تحقیر کردن بپرهیزید.
نسبت به حساسیت‌ها و زودرنجی همسرتون هشیار باشید.
پذیرفتن تفاوت‌ها و نگاه همدلانه نسبت به آسیب پذیری یکدیگر خود افشایی و صمیمیت و نزدیکی عاطفی زوجین را افزایش می دهد.

سلام و درود
چه جای سختی قرار گرفتی من دارم ازت می شنوم که انگار هیچ هیجانی در زندگی با وجود اینکه خیلی برون گرایی تجربه نمی کنی حتی پنج ساله مسافرت نرفتید و این برای تو حتما خیلی سخته و سردی همسرت هم به این موارد اضافه شده و معلومه که حال بدی را تجربه می کنی در این شرایط مراجعه به یک روانشناس هیجان مدار که در زمینه زوج درمانی مهارت دارد می تواند خیلی به شما کمک کند
همچنین استفاده از دوره عاشقانه زیستن که به صورت آنلاین در حال برگزاری است می تونه براتون مفید باشه.
در کانال زیر:.
https://t.me/farzandp/1234
لینک عاشقانه زیستن

باسلام برای بهبود رابطه به زوج درمانگرمراجعه کنید

سلام و عرض ادب.
درصورتی که رفتار‌های همسرتان از ابتدا (دوران آشنایی و نامزدی) به این شکل بوده می تونه مربوط به تفاوت‌های شخصیتی بین شما باشه اما درصورتی که در ابتدا از نظر رفتاری شرایط بهتری داشته می تونه دلایل متعددی از جمله اختلالات خلقی و اضطرابی، استرس و خستگی و بسیاری عوامل دیگه باشه.
در هرصورت مراجعه به زوج درمانگر خیلی کمک تون می کنه

درود بر شما
؛ تفاوت‌های شخصیتی با همسرتان را با کمک درمانگر و با تسلط روی مهارت‌های ارتباطی و سازش پذیری به حداقل برسانید و شرایط را به گونه ای مدیریت کنید که لذت بخش باشد و روی همسرتان اثر مثبت ایجاد کند.

با سلام
ما نمی دانیم این سردی از قبل بوده یا جدیدا اینطور شده ؟اگراز قبل بوده نیاز‌های اساسی شما با هم انطباق نداشته و باهم تفاوت داشته که نیازداشته در هردو صورت به روان شناس مراجعه نمایید

وقتت بخیر عزیزم، آنچه مشهوده: قرار گرفتن 2 تیپ شخصیتی متفاوت ؛ کنار هم هست و برای برون رفت از این داستان بهتره هر دوی شما با روانشناس هیجان مدار مشاوره داشته باشین، موفق باشید

با سلام
و وقت بخیر.
زوج درمانی شناختی-رفتاری پروتکلی چندوجهی و نیازمند همکاری متقابل و صبر شما و همسر محترم می‌باشد.
لیکن در صورت آموزش مهارت‌ها و تمارین خانگی بهبودی در ابعاد مختلف روابط و در نتیجه افزایش کیفیت زندگی نزدیک به قطعی خواهد بود.
اما پیش از مراجعه و به عنوان شروع فرآیند به سوالات اساسی زیر را در نظر داشته باشید:
1.پیش از شروع هر کاری با کمک یکدیگر و مشاور متخصص به پنج سوال اساسی زیر جداگانه پاسخ دهید:
1.
1 آیا می خواهید به رابطه و ازادواج خود کمک کنید، یا صرفا برای طلاق و احساس گناه تلاش می‌کنید؟
1.
2 شما می توانید رفتار چه کسی را کنترل کنید؟
1.
3 هر کدام از شما فکر می کنید مشکل رابطه شما از چه عواملی نشات می گیرد؟
1.
4 چه چیزی در رابطه شما و در طرف مقابل هنوز برای شما خوشایند و دلنشین است؟
1.
5 برای بهبود رابطه خود، در هفته پیش رو حاضرید چه کار‌هایی برای حال بهتر زوج خود انجام دهید؟
2.مشکلات موجود را با توجه به آموزش‌های گذشته به صورت دقیق و رفتاری تعریف کنید (به من توجه نمی کند یعنی چه؟). سپس مشخص کنید برای حل این مشکلات تا به حال چه گام‌هایی برداشته اید؟