آیا مصرف هویج در بارداری مضر است؟

با سلام
آیا مصرف هویج(بصورت خام، تفت داده شده و یا پخته)، در دوران بارداری توصیه میشود؟ (ماه چهارم هستم)

0

سلام مصرف در حد اعتدال مشکلی ندارد .میتوانید مصرف کنید

دکتر شقایق برزگر

متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر شقایق برزگر
0

مصرف هویج در دوران بارداری و یا شیردهی به عنوان یک ماده غذایی خطری را متوجه شما نمی کند. در واقع این دریافت بیش از حد نوع حیوانی و مصنوعی ویتامین A (رتینوئیدها ، مانند رتینول) است که باید در دوران بارداری از آن اجتناب شود. هویج حاوی کاروتنوئیدهاست که بی خطر هستند و شما در یک تغذیه سالم در رژیم غذایی بارداری خود به آنها نیاز دارید.

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف هویج در بارداری به طور کلی مضر نیست، بلکه می‌تواند منبعی خوب از ویتامین‌ها و مواد مغذی برای بارداران باشد. اما مصرف مقدار مناسب و منظم مهم است. پخت هویج به صورت کامل تا از احتمال وجود باکتری توکسوپلاسما جلوگیری شود. همچنین مصرف هویج خام باید به مقدار متعارف و با شستشوی دقیق صورت گیرد. قبل از شروع هر نوع رژیم غذایی جدید در دوران بارداری، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.