مصرف ماهی در اوایل بارداری مضر است؟

مصرف ماهی قزل آلا در دوران بارداری معمولاً بی خطر است، به شرطی که با اعتدال مصرف شود و از منابع مطمئن خریداری شده باشد.
توصیه می‌شود خانم‌های باردار از ماهی‌های بسیار آلوده به جیوه، مانند نوع بزرگتر از ماهی‌های شکاری مثل شمشیرماهی و کوسه، اجتناب کنند.
ماهی قزل آلا حاوی اسید‌های چرب امگا ۳ است که برای رشد مغزی و بینایی جنین ضروری است.
با این حال، برای اطمینان بیشتر، مصرف ماهی توصیه می‌شود حداکثر دو و عده در هفته باشد.
همچنین، توصیه می‌شود که ماهی به خوبی پخته شود تا از خطرات ناشی از باکتری‌ها و انگل‌ها کاسته شود.