خوردن چیپس در بارداری و تاثیر بر جنین

احتمالاً خوردن یک بسته چیپس سرکه‌ای در هفته بیستم بارداری، به تنهایی خطری جدی برای جنین ایجاد نمی‌کند، مخصوصاً اگر عادت همیشگی‌تان نبوده باشد.
نگرانی شما قابل درک است، اما در بیشتر موارد این مقدار، فقط نمک و چربی بالایی دارد و مشکل حادی ایجاد نمی‌کند.
راهکارهای عملی:
۱ برای آرامش خاطر، از امروز مصرف چیپس، پفک و تنقلات شور و سرخ‌شده را تا حد امکان قطع یا خیلی کم کنید.
۲ در طول امروز آب کافی بنوشید تا نمک اضافی دفع شود و ورم و فشار خون بالا نرود.
۳ میان‌وعده‌های سالم‌تر مثل میوه، مغزها (بادام، گردو بدون نمک)، ذرت بو داده کم‌نمک را جایگزین چیپس کنید.
۴ در ویزیت بعدی، موضوع مصرف تنقلات و فشار خون را با ماما یا متخصص زنان مطرح کنید.
۵ اگر باز هم هوس خوردنی‌های ناسالم داشتید، مقدار بسیار کم بخورید و نه یک بسته کامل.
علائم هشدار:
۱ سردرد شدید، تاری دید، یا دیدن جرقه در چشم‌ها.
۲ ورم شدید صورت، دست‌ها یا ساق پاها که ناگهانی بیشتر شود.
۳ درد شدید بالای شکم، تنگی نفس، یا کاهش واضح حرکت جنین بعد از هفته
۲۸.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان