درمان تنگی نفس های اضطرابی چیست؟

سلام من۲۲سالمه بعضی وقتا نفسم تنگ میشه یعنی اصلانمیتونم نفس بکشم بایدهی پشت سرهم خمیازه بکشم تا اکسیژن بهم برسه بخدا امروزانقد خمیازه ونفس ازتهه قلب کشیدم که قفسه سینم دردمیکنه والانم زده به معدم معدم بدجوری دردمیکنه بشدت دختر استرسی واضطرابی هستم چندباردکتررعتم اکسیژنم رواندازه گرفتن ۹۰بودبهم ایمی پرامین تجویزکردن ولی من نخوردم .چیکارکنم ممکنه مشکل ازریه هام باشه یاقلبمبخدا هزینه دکتر رفتن رونداریم خیلی هم لاغرم وروزی ۲لیوان پودرگین اپ مصرف میکنم میترسم کیسه صفرام سنگ باسه چیکارکنم عزیزان؟
0
سلام.
علایم شما بیشتر مرتبط با اضطراب هست.
اکسیژن خون رو مجددا چک کنید و اگر باز هم زیر 93 بود جهت معاینه ریه مراجعه کنید
0
علت اصلی مشکل شما اضطراب است
0
با سلام
به نظر می رسد مشکل شما بیشتر از استرس و اضطراب باشد که خود را به صورت مواردی که ذکر نمودید بروز می دهد.
به روانپزشک مراجعه نمایید
0
در صورتیکه اکسیژن خون پایین تر از 94% باشد حتما نیاز به بررسی دارید.
اگر این حالت تنگی نفس در زمان فعالیت و انجام کار‌های روزمره بهتر می شود نگران نباشید علل اضطرابی بیشتر مطرح خواهد بود
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً شما دچار حمله تنگی‌نفس اضطرابی (هیپرونتیلاسیون) هستید؛ در بیشتر موارد خطرناک نیست اما با توجه به عدد اکسیژن ۹۰٪ باید احتیاط کرد و آرامش خود را حفظ کنید.
راهکار‌های عملی:
- صاف بنشینید و شانه‌ها را شل کنید، تنفس شکمی (نفس عمیق از بینی، بازدم آرام از دهان با لب‌های جمع) را به‌تدریج انجام دهید.
- برای کاهش سرعت تنفس، بازدم را طولانی‌تر از دم کنید (مثلاً دم ۴ ثانیه، بازدم ۶ ثانیه) و چند مرتبه تکرار کنید.
- پیراهن یا هر لباسی که قفسه سینه را تنگ کرده آزاد کنید و چند جرعه آب و لرم بنوشید.
- اگر دستگاه پالس‌اکسی‌متر دارید، اشباع اکسیژن را چک کنید و آن را یادداشت کنید.
علائم هشدار:
- اشباع اکسیژن پایدار کمتر از ۹۲٪ یا افت به ۹۰٪ یا پایین‌تر.
- درد فشاری یا تیرکشنده قفسه سینه منتشر به بازو، فک یا تعریق و تهوع شدید.
- احساس غش، کاهش هوشیاری یا تنگی نفس بسیار شدید که با تنفس کنترل‌شده بهتر نمی‌شود.
تخصص پیشنهادی: متخصص ریه