سلام. وقت بخیر من حدود ۱ ساعت بعد از ورزش درچار تنگی نفس میشم ولی خیلی شدید نیست و تمایل به خوردن غذا ندارم! مشکل قلبی ندارم. ممکن آسم داشته باشم؟ لطفا راهنمایی کنید. باتشکر ️
16 دی 1399
پاسخ پزشکان
2
چه مییزان فعالیت؟ آیا نسبت به قبل کاهش پیدا کرده میزان فعالیت شده؟ آیا احساس درد هم دارید> جواب شما بستگی به این سوالات دارد
اگر جواب سوالات همکاران کا بالا پرسیده شده همگی نرمال باشد میتواند از کم بودن آمادگی قلبی عروقی شما باشد که با افزایش شدت تدریجی و نه ناگهانی ورزش بهبود می یابد منتهی اول علل مهم بررسی شود
ورزش کردن در شرایط زیر آسیب زننده است: 1 وقتی بیماری یا شرایطی موجب ضعف جسمانی شده است. 2 وقتی هدف از آن بهبود سلامتی نیست 3 وقتی برای جبران غذا خوردن باشد 4 وقتی که اگر انجام نشود موجب پریشانی زیاد در فرد شود 5 وقتی همراه با و ارسی زیاد بدن و و سواس وزن باشد
احتمالاً محتملترین علت، برونکواسپاسم ناشی از ورزش (آسم ورزشی) است؛ در بیشتر موارد قابل کنترل و جدی نیست و کاهش اشتها بعد از ورزش میتواند واکنش طبیعی بدن باشد. تشخیص قطعی نیاز به معاینه و تست دارد. راهکارهای عملی: -فوراً بنشینید، نفسهای آرام و عمیق بکشید (دم نسبتاً طولانی، بازدم کنترلشده) و از فعالیت دست بکشید. - آب بنوشید و لباسهای تنگ را شل کنید تا تنفس راحتتر شود. - برای دفعات بعد، گرمکردن کافی، کاهش شدت تمرین و نفسکشیدن از بینی را رعایت کنید؛ از هوای سرد، دود یا گردوغبار پرهیز کنید. - نشانهها (زمان شروع، مدت، محرکها) را ثبت کنید و برای بررسی اسپیرومتری یا تست ورزش برنامهریزی کنید. علائم هشدار: -تنگی نفس بسیار شدید که مانع صحبت کردن شود - درد فشارنده یا شدید قفسه سینه یا تعریق سرد - سرگیجه، غش یا کبودی/آبی شدن لبها و ناخنها تخصص پیشنهادی: متخصص ریه
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
