معرفی کتاب برای بهبود حال روحی؟

برای کسی که علائم افسردگی داره و احساس بی ارزشی میکنه و دائم از برنامه ریزی ها و اهدافش میزنه تا وقتشو با شبکه های اجتماعی پر کنه کلا انگیزه و اراده تلاش کردن نداره چه کتابی پیشنهاد میکنید که حالش بهتر بشه؟

0

حتما به روانپزشک مراجعه کنید کاهی بدلیل کاهش برخی هورمون ها افسردگی رخ میده و نیاز به درمان دارویی است

دکتر فاطمه داودیان

جراح - دندانپزشکزیبایی - ایمپلنت
دکتر فاطمه داودیان
0

سلام علاوه بر مطالعه کتاب با تجویز دارویی روانپزشک کیفیت زندگی شما بالا میرود و وابستگی دارویی هم ندارد.بعد از مدتی میتونین به آرامی دارو رو قطع نمایید

دکتر مریم دادخواه

جراح و متخصص زنان ، زایمان ونازایی
دکتر مریم دادخواه
0

با سلام اگر علائم و نشانه های افسردگی را دارید باید مراجعه به روانشناس یا روانپزشک داشته باشید. همزمان با درمان کتاب های مناسبی هم برای کمک به درمان معرفی می شود.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی
دکتر مژگان جعفری
0

سلام کتاب از حال بد به حال خوب بهترین اقدام مشاوره است

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

سلام کتاب رهایی از زندان ذهن برای شروع مناسب هست

نجمه فراشیانی

روانشناس و مشاورخانواده
 نجمه فراشیانی
0

سلام. دوست عزیز احساس پوچی و بی ارزشی ، عدم میل و رغبت برای برنامه ریزی هدفمند در زندگی ،سپری کردن اوقات با جستجو در فضای مجازی همگی به نوعی نشانه های افسردگی هستند . توصیه من مراجعه به روانشناس برای مشاوره فردی است . زیرا لازم است با دریافت شرح حال کامل و پاسخ به سوالات ، بررسی دقیق تری صورت گیرد . افسردگی صرفا با مطالعه کتاب برطرف نمی شود ! و در بسیاری از موارد اگر افسردگی عمده ، حاد و یا مزمن نباشد ، نیازی به دارو هم نیست . حتما به روانشناس مسلط به CBT مراجعه کنید . تا به شما کمک شود که اولا از چرخه افکار و احساسات منفی که نتیجه آن احساس پوچی و بیهودگی در زندگی است رهایی یابید و نیز درمان های رفتاری خاص برای بازگشت به یک زندگی عادی و هدفمند را آغاز و فرا گیرید .در نظر داشته باشید که درمانگر CBT در حین پروسه درمان تکالیف خاصی به شما می دهد که قطعا یکی از آنها مطالعه کتابهایی متناسب با وضعیت شماست .

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام به نظر من بهتر است در ابتدا کمک حرفه ایی بگیرید تا علایمتان برطرف شود، در ادامه برای افزایش انگیزه و شیوه زندگی بهتر میتوانید مطالعه داشته باشید.

یلدا ذاکری

روانشناس و مشاور
 یلدا ذاکری
0

سلام و نور. کتاب برا موردی که فرمودین راهگشا نیست لطفا به روانشناس مراجعه فرمائید

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده
0

سلام بهتره به روانشناس مراجعه داشته باشید حتما کتاب هم معرفی خواهد شد

شهرزاد پورآزاد

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، زوج درمانگر ، مشاور پیش...
 شهرزاد پورآزاد
0

درود. شما می تونید کتاب های شش گام برای مقابله با افسردگی. رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی. تله شادمانی. حال عالی و کتاب هایی از این دست را مطالعه کنید. مطمئنا به شما کمک خواهند کرد ولی سعی کنید اگر امکانش را دارید حتما به روان شناس هم مراجعه کنید.

سپیده بارانی

روان شناس بالینیهیپنوتراپیست
 سپیده بارانی
0

با درود، دوست عزیز هیچگاه کتاب درمان کننده نیست افسردگی علت و علل متفاوتی دارد، تعلل در کارها لزوما نشانه افسردگی نیست و به تشخیص دقیق نیاز است. برای درمان افسردگی لازم است جلسات رواندرمانی را بطور پیوسته داشته باشید تا به نتیجه برسید،

امینه رحمت

روان شناسعضو انجمن روان شناسی امریکا
 امینه رحمت
0

دوست عزیز این چند مسئلهای که مطرح کردید هر کدام علتهای خاصی و ریشهای دارند و احتمال اینکه با خواندن کتاب شما بتوانید همه این موارد را حل کنید بسیار کم است و اتفاقا مسئله کتاب خواندن هم میتواند در چنین فردی دچار معضل شود چون کسی که بیانگیزه است و برنامهریزی ندارد برای کتاب هم این اتفاق میافتد و پس از مدتی شما با خودتان میگویید من کتاب هم خواندم و فایدهای نداشت و در واقع این درمان و راهکار اصلی و مفیدی به آن شکل که بتوانید تاثیرش را ببینید نیست. من پیشنهاد میکنم مراجعه به روانشناس داشته باشید و به کمک ایشان به راهکارها و درمان این مسائل برسید.

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار