چطور می شود برای ادامه زندگی انگیزه ایجاد کرد؟

دختر۲۴ ساله ای هستم که از جایگاهم در زندگی راضی نیستم ،مخصوصا از نظر شغلی و همچنین از نظر رابطه عاطفی و خیلی مورد های دیگه
گزینه مناسبی برای ازدواج نداشتم و از طرف خانواده تحت فشارم که چرا ازدواج نمیکنی
و محدودیت هایی برام ایجاد میکنن تا ازدواج کردن رو به این وضع ترجیح بدم
انگیزه و هدفی ندارم و برام سواله که پس استعداد من تو چه زمینه ای میتونه باشه ،که باعث رشدم بشه
نا امیدی و فکرای منفی روحیه و انرژی رو ازم گرفته
خیلی سردرگمم و واقعا به راهنمایی احتیاج دارم

1

با سلام شما آنگونه ای باید زندگی کنید که دوست دارید ، فارغ از نظر دیگران. باید محکم و قوی باشید و به خودتان اطمینان کنید. دیگران شما را اغلب آنگونه ای می بینند که شما خودتان را می بینید. شما باید نقاط قوت خود را بیابید و بر اساس آنها هدف گزینی کنید. به جای منفی نگری و تمرکز بر افکار نا امید کننده ، به تواناییهای خودتان و افکار مثبت تمرکز کنید. خلق و رفتار شما براساس شیوه فکر کردن شما شکل می گیرد. در دنیا واقعیت به آن معنی وجود ندارد واقعیت ها اغلب ساخته ذهن شماست. پیشنهاد می کند اگر مقدور است حتما به روان شناس مراجعه کنید.و کتاب از حال بد به حال خوب را بخوانید.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

با سلام و وقت بخیر و در تکمیل فرمایشات همکار محترم. 1.سنی ندارید که نگران نبود موقعیتهای از دست رفته یا شکل نگرفته ازدواج؛ تابحال باشید! 2.اینکه از خیلی ابعاد زندگی خود ناراضی هستید؛ معمولا از چند حالت خارج نیست : -برای راضی بودن معیارهای انعطاف ناپذیری وضع کرده اید -توجه و انرژیتان بر روی برخی ابعاد زندگی بیش از حد متمرکز کرده و این باعث پایین آمدن کیفیت زندگی شما شده است -در نهایت توجهتان بر روی نکات منفی و ناکامی ها بیشتر از کامیابی هاست؛ به عبارتی شکستها را درونی و معطوف به خود؛ پایدار و تعمیم پذیر قلمداد میکنید؛ در صورتی که برای موفقیتها؛ دقیقا از فرمولی بالعکس کمک میگیرید! 3.در ارتباط با فشار خانواده؛ بخشی ناگزیر و نیاز به پذیرش دارد که البته میتوانید با فعالسازی رفتاری در ابعاد دیگر زندگی؛ رضایت نسبی را برای اعضای خانواده هم فراهم کنید علاوه بر مراجعه حضوری مطالعه کتاب؛ احساس بهتر شدن و بهتر ماندن اثر الیس ترجمه فیروزبخت از نشر رسا را توصیه دارم.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

سلام در این حالت اضطراب و ناراحتی نمی توانید استعداد خود را بیابی حتی ممکن است آنها را نبینید ابتدا باید آرام شوید بعد با کمک مشاور راه خود را پیدا کنی

دکتر مهری نجات

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکمتخصص سکس تراپیست و زوج درمانگر ، درم...
دکتر مهری نجات