آیا تشخیص اختلال من که وسواس فکری هست درسته؟

وسواس , فکری , درمان وسواس , وسواس فکری

سلام وقتتون بخیر من دچار وسواس فگری شدید هستم بنا به تشخیص روانپزشکم خیلی سوالای وحشتانک میاد تو ذهنم و عذابم میده اینکه مثلادچرا خدا انشان و مرد و زن افدیده الان که دارم مینویسم تو دلم شواله ک چرا خدا انسان رو از گوشت خلق کرده چرا اینطوریه و . مثلا میگم چرا باید از این زاویه دیدم همیشه جهانو ببینم روح چیه و .
لطفا راهنماییم کنید چی کار کنم

0
هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

وسواس فکری یا OCD یک اختلال اضطرابی است که در آن فرد دچار افکار وسواسی (اجباری) می‌شود که می‌توانند بر زندگی روزمره تأثیر بگذارند. به نظر می‌رسد با تشخیص روانپزشک شما، این تشخیص صحیح صورت گرفته است. درمان وسواس فکری معمولاً شامل موارد زیر می‌باشد: 1. درمان‌های رفتاری شناختی (CBT): این روش عمدتاً بر روی تغییر الگوهای فکری و رفتاری که وسواس را تحریک می‌کنند متمرکز است. 2. داروهای ضد اضطراب یا ضد افسردگی: SSRI‌ها (مهارکننده‌های بازجذب سروتونین) داروهایی هستند که اغلب برای کاهش علائم وسواس فکری تجویز می‌شوند. 3. مشاوره و حمایت گروهی: شرکت در جلسات گروهی می‌تواند به شما کمک کند تجربیات خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و راه‌های مقابله را یاد بگیرید. همچنین مهم است که سطح استرس خود را کنترل کنید و از فعالیت‌هایی که آرامش بخش هستند مانند مدیتیشن، یوگا و ورزش منظم بهره ببرید. ترکیبی از این روش‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا با وسواس فکری به طور مؤثرتری مقابله کنید.