راه درمان کشیدگی عضلات چیست؟

با سلام. کتف یا شانه من به طوری درد میکنه که حتی نمیتونم دستم رو به بالا ببرم .
لطفا یک راه حل بگویید.
با تشکر
0
سلام.
به احتمال زیاد تاندون یکی از عضلات شما (تاندون عضله سوپرااسپیناتوس؛یکی از عضلات روتاتور کاف) دچار پارگی و یا التهاب شده است.
جهت معاینه و درمان مراجعه حضوری لازم است
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
کشیدگی عضلات شانه و کتف معمولا به دلیل فعالیت‌های کننده مفرط، بدون استراحت کافی یا حرکات ناصحیح رخ می‌دهد.
برای درمان، استفاده از یخ یا گرما، استراحت از فعالیت‌های خسته کننده، مصرف ضد التهاب‌ها و انجام تمرینات کششی و تقویتی توصیه می‌شود.
در صورت عدم بهبودی، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و مشاوره حرفه‌ای دریافت کرد.