سلام من فوتبال بازی میکنم و تقریبا هر روز هفته تمرین داریم و در جریان تمرین ساق پای راستم درد میگیره دردش یجوری انگار از داخله و انگار وسط استخونم درد میکنه باید چیکار کنم
پاسخ پزشکان
0
سلام باید معاینه انجام شود و مشخص گردد درد از استخوان میباشد یا عضله؟
ممکن است شین اسپیلنت باشد نیاز به بررسی پزشک و معاینه حضوری دارید. شین اسپلینت دردی است که در اثر ورزش، به دلیل استفاده بیش از حد از عضلات در (جلوی ساق) پاها ایجاد میشود. این وضعیت به نام سندرم استرس تیبیای میانی نیز نامیده میشود. شین اسپلینت معمولا در میان افرادی که تازه شروع به پیادهروی میکنند یا به عنوان یک تازه سرباز تمرینات نظامی را شروع کنند شایع است. حتی اگر یک دونده ماهر باشید یا مدتها پیادهروی کرده باشید، ممکن است با ایجاد تغییراتی در روال معمول ورزش خود، مثلا زیادتر کردن سرعت، یا طولانیتر کردن مسیر پیادهروی، یا استفاده از یک مدل کفش جدید، دچار شین اسپلینت شوید. شین اسپلینت در اکثر موارد با استراحت، استعمال یخ و دیگر اقدامات خود مراقبتی قابل درمان است. استفاده از کفشهای مناسب و اصلاح روند ورزش میتواند از ابتلای مجدد به شین اسپلینت جلوگیری کند.
هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
به عنوان یک بازیکن فوتبال، درد ساق پا ممکن است به علت زمان بیش از حدی که بر روی پایانههای عصبی و عضلات به صورت متوالی قرار میگیرید، رخ دهد. برای درمان درد ساق پا، ابتدا باید فعالیتهای فوتبال خود را متوقف کرده و به استراحت کافی توجه کنید. همچنین، استفاده از یخ بر روی ناحیه درد، و مصرف آنتیالتراسالژیکها میتواند به کنترل درد کمک کند. همچنین، اهمیت تغذیه مناسب و مصرف آب به میزان کافی برای بهبود سریعتر درد ساق پا بسیار حائز اهمیت است. درصورت ادامه درد و عدم بهبود با متخصص ورزشی یا پزشک مورد اعتماد خود مشورت کنید.
