یک سال پیش بعد از ورزش مداوم یهو یک دردی به سراغم اومد که کل ساق پام چه پشت و چه رو ، از بالای مچ پا درد گرفت ، که به دکتر مراجعه کردم تشخیص شین اسپلینت دادند و بهم استراحت دادن الان بعد از یک سال به صورت آهسته ورزش رو شروع کردم که مجدد همون درد به صورت بدتری به سراغم اومد، حتی موقع استراحت و یا حتی راه رفتن ساده اذیت میشم ، میخواستم بدونم از نظر شما چه مشکلیه تشخیصتون چی هست؟
1 آبان 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام. عکس. و. ام ار ای انجام. دادین. نیاز به معاینه و بررسی هست به پزشک مراجعه کنین
سلام و وقت بخیر باید مجددا به متخصص ارتوپد جهت معاینه و بررسی بیشتر مراجعه نمایید تا اقدامات لازم براتون صورت پذیرد. نیاز به ام آر آی و یا گرافی هست. شاید نیاز به فیزیوتراپی داشته باشید. با آرزوی سلامتی برای شما.
شین اسپلینت یکی از شایعترین علل درد در ساق پا بعد از ورزش است و همانطور که تجربه کردید، میتواند حتی پس از دورههای استراحت طولانی شدت پیدا کند. بازگشت درد پس از شروع دوباره ورزش میتواند نشان دهنده چندین مسئله باشد، مانند: عدم بهبود کامل التهاب اولیه، ورزش بیش از حد یا استفاده نامناسب و ناکافی از تجهیزات حمایتی. اصلاحاتی در برنامه ورزشی، استفاده از کفیهای طبی مناسب، کمپرس سرد و گرم، انجام ورزشهای کششی مناسب برای ساق پا و بالا بردن تدریجی شدت تمرینات میتواند به درمان و پیشگیری از بازگشت درد کمک کند. همچنین، مشاوره مجدد با پزشک یا فیزیوتراپیست برای ارزیابی دقیقتر وضعیت فعلی شما و برنامهریزی درمانی مناسب توصیه میشود.
شین اسپلینت یکی از شایعترین علل درد در ساق پا بعد از ورزش است و همانطور که تجربه کردید، میتواند حتی پس از دورههای استراحت طولانی شدت پیدا کند. بازگشت درد پس از شروع دوباره ورزش میتواند نشان دهنده چندین مسئله باشد، مانند: عدم بهبود کامل التهاب اولیه، ورزش بیش از حد یا استفاده نامناسب و ناکافی از تجهیزات حمایتی. اصلاحاتی در برنامه ورزشی، استفاده از کفیهای طبی مناسب، کمپرس سرد و گرم، انجام ورزشهای کششی مناسب برای ساق پا و بالا بردن تدریجی شدت تمرینات میتواند به درمان و پیشگیری از بازگشت درد کمک کند. همچنین، مشاوره مجدد با پزشک یا فیزیوتراپیست برای ارزیابی دقیقتر وضعیت فعلی شما و برنامهریزی درمانی مناسب توصیه میشود.
شین اسپلینت یکی از شایعترین علل درد در ساق پا بعد از ورزش است و همانطور که تجربه کردید، میتواند حتی پس از دورههای استراحت طولانی شدت پیدا کند. بازگشت درد پس از شروع دوباره ورزش میتواند نشان دهنده چندین مسئله باشد، مانند: عدم بهبود کامل التهاب اولیه، ورزش بیش از حد یا استفاده نامناسب و ناکافی از تجهیزات حمایتی. اصلاحاتی در برنامه ورزشی، استفاده از کفیهای طبی مناسب، کمپرس سرد و گرم، انجام ورزشهای کششی مناسب برای ساق پا و بالا بردن تدریجی شدت تمرینات میتواند به درمان و پیشگیری از بازگشت درد کمک کند. همچنین، مشاوره مجدد با پزشک یا فیزیوتراپیست برای ارزیابی دقیقتر وضعیت فعلی شما و برنامهریزی درمانی مناسب توصیه میشود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
