کنکور - وقتتون بخیر من امسال کنکور دارم و دوازدهمماز سال دهم؟ سلام به شما. همین که اعتماد به نفس کامی دارید دلیل کافی برای مراجعه به روان درمانگر می باشد. و اتفاقا همین اعتماد به نفس پایین در شکل گیری اضطراب نیز نقش ایفا می کند. بنابراین توصیه می کنم بیش از این سستی به خرج ندهید و این قدم را بردارید تا بتوانید در هدفگذاری و برنامه ریزی بهتر عمل کنید و شرایط را تغییر دهید.. سلام اولین قدم برای کمک به خودتان کمک گرفتن از متخصص است. متخصص اعصاب وروان با مشکلات شما اشنایی دارد و شمارا قصاوت بدی نمیکند. مشکلاتتان خودبخود خوب نمیشوند بلکه نیز به رسیدگی ودرمان دارند. سلام بر شما شما علایم اضطراب زیادی دارید که باعث افت خلق و افسردگی شما هم شده است این اتفاق تبدیل به سیکل معیوب شده و شما اضطراب دارید درس نمیتوانید بخوانید و چون درس نمیخوانید مجددا اضطرابتان بدتر میشود و یک سیکل معیوب است این دوران برای شما حیاتی است و اضطرابتان نیازمند درمان دارویی است توصیه میکنم انلاین توسط روانپزشک ویزیت شوید تا دارو بصورت عکس برایتان تجویز و از داروخانه به راحتی تهیه کنید. با سلام و وقت بخیر. وضعیت اهمالکارانه خود را برای خود تحلیل کنید. همان طور که خودتان هم اشاره کردید گاهی به شکل عجیبی به تعویق می اندازیم!!! آرزو هم با هدف یکی نیست؛ آرزو همانی است که قرار است از فردا شروع کنیم! باید اهدافی داشته باشیم که با توانمندی های ما نیز تناسب داشته باشد. باید همواره پلن جایگزین هم داشته باشیم تا در صورت عدم موفقیت استرس بیش از حدی بر ما وارد نشود! اهمال در انجام تکالیف دلایل متعددی دارد : -گاهی معیارهای کمالگرایانه داریم -گاهی بر خود سخت میگیریم پس از ترس شکست اصلا شروع نمی کنیم!!! -گاهی زندگی ما تک بعدی است و تفریحاتی وجود ندارد که انرژی ما را برای تلاش تامین کند. -گاهی مشکل جای دیگری است مثلا در روابط دچار مشکلیم و این بخش بزرگی از انرژی ما را خرج میکند. -گاهی هم باید در مدیریت اولویت ها و سبک زندگی و برنامه ریزی آموزشهایی دریافت کنیم. -اما مهمترین توصیه من به شما؛ اهداف را برای خودتان مطلق تعریف نکنید تا با کاهش فشار؛ توانمندی شما به طرز چشمگیری افزایش پیدا کند!!!. با سلام خدمت شما با توجه به شدت اضطراب و پرخاشگری حتما نیاز به ویزیت روانپزشک و شروع درمان وجود دارد. امکان ویزیت و مشاوره غیر حضوری، برای اقدام و شروع درمان گزینه مناسبی است. با جدی گرفتن و پیگیری درمان می توانید تغییر ایجاد کنید در غیر اینصورت زمان را با درگیری با مسائل و مشکلات فوق از دست خواهید داد..

کنکور , امسال , دوازدهمماز

سلام وقتتون بخیر .من امسال کنکور دارم و دوازدهمم.از سال دهم که میخواستم شروع کنم هی امروز و فردا میکردم و انواع و اقسام کتاب و میخریدند کلاس میرفتم اما با وجود تمام این ها هیچ وقت شروع نمی کردم .کلا خیلی درسم افت پیدا کرد نسبت به قبل و انگار هدف مهمی که همه ازش حرف میزنند ندارم هنوز که هنوز ه با وجود استرس خیلی شدید به طور جدی نمی خونم. این چند ماه خیلی پرخاشگر شدم از شدت استرس دیگه نمیدونم چی کار کنم واینکه من اعتماد به نفس خیلی کمی دارم به خاطر همین نمیتونم برم پیش روانشناس حتی تلفنی

5
0

کنکور - وقتتون بخیر من امسال کنکور دارم و دوازدهمماز سال دهم؟ کنکور , امسال , دوازدهممازسلام به شما. همین که اعتماد به نفس کامی دارید دلیل کافی برای مراجعه به روان درمانگر می باشد. و اتفاقا همین اعتماد به نفس پایین در شکل گیری اضطراب نیز نقش ایفا می کند. بنابراین توصیه می کنم بیش از این سستی به خرج ندهید و این قدم را بردارید تا بتوانید در هدفگذاری و برنامه ریزی بهتر عمل کنید و شرایط را تغییر دهید.

0

کنکور - وقتتون بخیر من امسال کنکور دارم و دوازدهمماز سال دهم؟ کنکور , امسال , دوازدهممازسلام اولین قدم برای کمک به خودتان کمک گرفتن از متخصص است. متخصص اعصاب وروان با مشکلات شما اشنایی دارد و شمارا قصاوت بدی نمیکند. مشکلاتتان خودبخود خوب نمیشوند بلکه نیز به رسیدگی ودرمان دارند

0

کنکور - وقتتون بخیر من امسال کنکور دارم و دوازدهمماز سال دهم؟ کنکور , امسال , دوازدهممازسلام بر شما شما علایم اضطراب زیادی دارید که باعث افت خلق و افسردگی شما هم شده است این اتفاق تبدیل به سیکل معیوب شده و شما اضطراب دارید درس نمیتوانید بخوانید و چون درس نمیخوانید مجددا اضطرابتان بدتر میشود و یک سیکل معیوب است این دوران برای شما حیاتی است و اضطرابتان نیازمند درمان دارویی است توصیه میکنم انلاین توسط روانپزشک ویزیت شوید تا دارو بصورت عکس برایتان تجویز و از داروخانه به راحتی تهیه کنید

0

کنکور - وقتتون بخیر من امسال کنکور دارم و دوازدهمماز سال دهم؟ کنکور , امسال , دوازدهممازبا سلام و وقت بخیر. وضعیت اهمالکارانه خود را برای خود تحلیل کنید. همان طور که خودتان هم اشاره کردید گاهی به شکل عجیبی به تعویق می اندازیم!!! آرزو هم با هدف یکی نیست؛ آرزو همانی است که قرار است از فردا شروع کنیم! باید اهدافی داشته باشیم که با توانمندی های ما نیز تناسب داشته باشد. باید همواره پلن جایگزین هم داشته باشیم تا در صورت عدم موفقیت استرس بیش از حدی بر ما وارد نشود! اهمال در انجام تکالیف دلایل متعددی دارد : -گاهی معیارهای کمالگرایانه داریم -گاهی بر خود سخت میگیریم پس از ترس شکست اصلا شروع نمی کنیم!!! -گاهی زندگی ما تک بعدی است و تفریحاتی وجود ندارد که انرژی ما را برای تلاش تامین کند. -گاهی مشکل جای دیگری است مثلا در روابط دچار مشکلیم و این بخش بزرگی از انرژی ما را خرج میکند. -گاهی هم باید در مدیریت اولویت ها و سبک زندگی و برنامه ریزی آموزشهایی دریافت کنیم. -اما مهمترین توصیه من به شما؛ اهداف را برای خودتان مطلق تعریف نکنید تا با کاهش فشار؛ توانمندی شما به طرز چشمگیری افزایش پیدا کند!!!

0

کنکور - وقتتون بخیر من امسال کنکور دارم و دوازدهمماز سال دهم؟ کنکور , امسال , دوازدهممازبا سلام خدمت شما با توجه به شدت اضطراب و پرخاشگری حتما نیاز به ویزیت روانپزشک و شروع درمان وجود دارد. امکان ویزیت و مشاوره غیر حضوری، برای اقدام و شروع درمان گزینه مناسبی است. با جدی گرفتن و پیگیری درمان می توانید تغییر ایجاد کنید در غیر اینصورت زمان را با درگیری با مسائل و مشکلات فوق از دست خواهید داد.