ضمن خسته نباشید بیشتر مواقع درد گردن و شانه و گرفتگی عضلات ازارم میده چه کنم؟
0
سلام علت دردهای گردن و شانه و کتف میتواند ناشی از مشکلات دیسک گردن، آرتروز، گیر افتادگی اعصاب محیطی شانه و گرفتگیهای مزمن عضلات (تریگر پوینت) باشد. نیاز به معاینه دقیق و در صورت نیاز بررسی بیشتر میباشد.
سلام در سن شما بیشتر به علت پایین بودن سر به پایین یا نگه داشتن سر در یک وضعیت می باشد کششهای گردن را انجام دهید در صورت عدم بهبودی نیاز به درمان بیشتر وجود دارد
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
گرفتگیدرد شانه، کتف و گردن ممکن است ناشی از عوامل مختلفی از جمله افتاب گرفتگی عضلات، کمفعالیتی، آسیب ناشی از حرکات نادرست، فشار روحی، انبساط عضلات یا حتی ناراحتیهای دیسکی باشد. برای کاهش گرفتگی درد و بهبود وضعیت، میتوانید از روشهایی نظیر استراحت، تدریجی شروع فعالیت بدنی، برخی تمرینات انعطافپذیری و تقویت عضلات استفاده کنید. البته در صورت بزدیک نشدن درد به همراه تشدید آن، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق و درمان مناسب تعیین شود. این مطالب تنها در نظریههای کلی است و مشاوره پزشکی تخصصی برای تشخیص دقیق و درمان بهتر توصیه میشود.
