آیا مصرف نکردن قرص کلسیم در بارداری ضروری است؟

در دوران بارداری، نیاز به کلسیم برای حمایت از رشد و توسعه استخوان‌های جنین و همچنین حفظ سلامت استخوان‌های مادر افزایش می‌یابد.
مصرف روزانه ۱۵۰ میلی‌گرم کلسیم از مولتی‌ویتامین‌ها، بادام درختی و لبنیات ممکن است تقریباً نیاز شما را برآورده کند، اما معمولاً توصیه می‌شود که زنان باردار روزانه حداقل ۱۰۰۰ تا ۱۳۰۰ میلی‌گرم کلسیم دریافت کنند.
لذا، ارزیابی دقیق‌تر مصرف کلسیم روزانه شما و مشورت با پزشک برای تعیین نیاز به مکمل کلسیم و انتخاب نوع مناسب آن، امری ضروری است.
قرص‌های کلسیم کربنات یا کلسیم سیترات معمول‌ترین انواع مکمل‌های کلسیم هستند که معمولاً به خوبی تحمل می‌شوند.