زمان خوردن کلسیم و ففول چه موقعی است؟

در هفته 16 بارداری، مصرف کلسیم و ففول بسیار حیاتی است.
بهترین زمان برای مصرف این دو ماده، یک ساعت پس از صبحانه یا ناهار است.
همچنین، نباید همزمان با مصرف فله‌دار یا مواد دیگری که جذب آهن را کاهش می‌دهند، مصرف شوند.
می‌توانید کلسیم را با منابع غذایی مانند شیر و محصولات لبنی مصرف کنید ولی اگر پزشک شما توصیه به مکمل کلسیم داده است، بهتر است طبق دستور پزشک مصرف کنید.
در مورد ففول نیز، بهتر است از مصرف همزمان با غذا‌های غنی از ویتامین C خودداری شود تا جذب بهتری داشته باشد.
همچنین همیشه قبل از مصرف هرگونه مکمل یا ویتامین با پزشک مشورت کنید.