احتمالاً رسیدن از ۱۷۴ به ۱۷۷ محدود است؛ در بیشتر موارد عامل اصلی محدودیت، بسته یا تقریباً بسته شدن صفحات رشد و محدوده ژنتیکی والدین است.
نگران نباشید: اگر صفحات رشد هنوز تا حدی باز باشند ممکن است ۱–۳ سانت افزایش باقی مانده باشد.
راهکارهای عملی:
- اندازهگیری قد صبحگاهی روی سطح صاف با کفشنداشتن و ثبت دقیق.
- خواب کافی (۷–۹ ساعت)، پروتئین مناسب، کلسیم و ویتامین D و تغذیه متعادل.
- ورزشهای کششی، شنا و تمرینات تقویت وضعیت بدن برای بهبود قامت.
- درخواست رادیوگرافی دست/مچ یا ران و مشاوره با متخصص غدد برای بررسی وضعیت صفحات رشد.
علائم هشدار:
- درد شدید یا تورم مداوم در استخوان یا مفصل.
- تغییرات سریع در رشد یا علائم هورمونی مثل خستگی بسیار شدید یا تغییرات قاعدگی/بلوغ.
- سردرد پایدار یا اختلال بینایی که ممکن است نشانه مشکل غده هیپوفیز باشد.
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد (اندوکرینولوژی)
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
