علایم و درمان افسردگی

افسردگی یک اختلال روانی شایع است که ممکن است تاثیرات جدی بر روی زندگی روزمره فرد داشته باشد.
علایم آن شامل احساس ناراحتی مداوم، افسردگی، اضطراب، کاهش انرژی و علاقه، اختلالات خواب و اشتها، فراموشی و تمرکز ، احساس بی‌ارزشی و خودکشی می‌باشد.
درمان افسردگی شامل روش‌های روان‌درمانی مانند مشاوره و داروهای ضد افسردگی است.
همچنین فعالیت‌های ورزشی و تغذیه مناسب نیز می‌تواند در کاهش علایم افسردگی مؤثر باشد.