درد ازار دهنده عضلات کمر به پایین بدن در نصفه شب بخاطر چیه؟

سلام و درود.
چند شبه نصفه شب با درد عضلات کمر به پایین از خواب بیدار میشم در حدی که همش فکر میکنم ک برم مسکن بخورم یا دردش میفته بین خواب و بیداری فقط ی بار مسکن خوردم بقیش و منتظر موندم و دیگه نفهمیدم خوابم برده هر دفعه نهایت بعد ۱۵ یا ۲۰ دقیقه خوابم برده و صبح هم که بیدار میشم دردی رو احساس نمیکنم باید چیکار بکنم؟

0

وقت به خیر جهت بررسی ستون فقرات توصیه میشه معاینه شوید وضعیت بدن موقع خواب در تشدید کمردرد موثره

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز
دکتر پگاه یاوری
0

سلام و وقت بخیر احتمالا به خاطر پوزیشن درس خوندن فشار اگه سر کار میرید یه خستگی تو ناحیه عضلاتتون ایجاد میشه که این حالت اتفاق میفته بیشتر اسپاسم عضلات هست اگر که با تعدیل کار و پوزیشنتون و اینکه با یه مکمل و مسکن و یا فیزیوتراپی بعدش بهتر نشدید توصیه به انجام ام آر آی میشه . با آرزوی سلامتی برای شما .

دکتر علی اصغر برزو

جراح و متخصص ارتوپدی
دکتر علی اصغر برزو
0

سلام و درود،جهت ویزیت و معاینه حضوری به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید

دکتر سام بمانی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل ( ارتوپد )
دکتر سام بمانی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درد عضلات کمر به پایین بدن در نصف شب می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله فشار بیش از حد به کمر در طول روز، وضعیت خواب نامناسب، یا بیماری‌هایی مانند دیسک کمر، آرتروز، یا التهاب مفاصل. برای تسکین این درد، پیشنهاد می‌شود که از بالشتک زیر کمر استفاده کنید تا فشار به ستون فقرات کاهش یابد. همچنین تمرین‌های کششی و تقویتی برای کمر، مانند پلانک یا تمرینات کمر در آب، مفید فرض می‌شود. در صورت ادامه درد، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق‌تر و درمان‌های تخصصی‌تر، مانند فیزیوتراپی یا داروهای ضد التهاب، ضروری است. داشتن رژیم غذایی متعادل و حفظ وزن سالم هم به کاهش فشار بر کمر کمک خواهد کرد.