سابیدگی زانو و درمان آن بعد یکسال؟

سابیدگی زانو می‌تواند ناشی از فشار مداوم و تکراری به مفصل زانو باشد، که اغلب در ورزشکاران دیده می‌شود.
پس از یک سال، هنوز هم راه‌هایی برای بهبود وجود دارد.
اولین قدم، مراجعه به یک متخصص ارتوپدی است تا بتوانید وضعیت دقیق زانوی خود را تشخیص دهید.
درمان‌های معمول شامل تقویت عضلات اطراف زانو به وسیله تمرینات ویژه، استفاده از دارو‌های ضدالتهاب و در صورت نیاز، تزریقات داخل مفصلی مانند کورتیزون یا هیالورونیک اسید است.
همچنین، استراحت مناسب و محافظت از زانو در برابر فعالیت‌های سنگین توصیه می‌شود.
در صورتی که درد و ناراحتی ادامه داشت، ممکن است نیاز به اقدامات پزشکی بیشتری مانند آرتروسکوپی یا جراحی باز باشد.
همچنین، مشورت با یک فیزیوتراپیست برای برنامه‌ریزی یک دوره توان‌بخشی منظم و هدفمند مفید خواهد بود.