برای افزایش وزن چه باید کرد؟

با سلام من همه چیز بدن خوب هست کلی از مایش دادم هیچ مشکی ندارم نه مشکل تیروید نه مشکل قند نه مشکل ادرار نه مشکل مدفع و نه مشکل کیسه صفرا و نه مشکل کبد اما چاق نمیشم لاغر استخونی هستم میخوام چاق بشم دلیل چیه چیکار باید کنم
0
سلام
با متخصص تغذیه مشورت کنید
0
سلام،
متابولیسم بدن شما به اینصورت هستش و معمولا ژنتیکی هست، اما می‌توانید با مصرف پودر و مکمل‌هایی تحت نظر کارشناس تغذیه افزایش وزن پیدا کنید
0
بهتره تحت نظر همکاران تغذیه باشید .
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
افزایش وزن ممکن است به دلیل ژنتیک، فعالیت فیزیکی زیاد، مشکلات روانی یا عدم مصرف کافی کالری باشد.
برای افزایش وزن بهتر است مصرف کالری را افزایش دهید و از ترکیب غذا‌های سالم و پرکالری نیز استفاده کنید.
مشاوره با یک تغذیه‌شناس و یا پزشک می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه‌ی مناسبی برای افزایش وزن خود تهیه کنید.
ورزش‌های مخصوصی نیز برای افزایش وزن و اندام سالم می‌تواند مفید باشد.