مصرف قرص امکا و ویتامین e400بعد از غذا بخوریم خوبه یا همراه غذا؟

سلام من به مدت ۲ماه قرص امگا۳ و ویتامین e۴۰۰بعداز ناهار میخورم. میخوام بدون بهترین زمان خوردنش کی واگر هرروز بخورم اشکال نداره؟