سلام من ظهر که میشد خیلی خسته هستم احتیاج به خواب دارم وقتی به خواب عمیق می خوام برم تو بدنم میلرزد و از خواب بیدار میشم مثل اینکه بدنم خواب میرد اما گوشهام میشنود
0
وقت به خیر کمبود ویتامین دی، ب و، مواد معدنی، کم خونی، اختلالات تیرویید عامل خستگی و ضعف است
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
خواب آلودگی و مشکل در و رود به خواب عمیق میتواند به دلایل مختلفی رخ دهد از جمله استرس، اختلالات خواب مانند آپنه خواب، مصرف برخی داروها، و همچنین کمبود برخی مواد مغذی مانند ویتامین D، آهن و منیزیم. اما تنها با شرح حال دقیق و بررسیهای پزشکی میتوان به دلیل دقیق آن پی برد. توصیه میشود با پزشک خود مشورت کنید و در صورت نیاز، آزمایشهای کاملی را انجام دهید. برای بهبود کیفیت خواب، توجه به الگوی خواب منظم، کاهش مصرف کافئین و تنظیم محیط خواب توصیه میشود.
