حافظه کوتاه مدتم خراب شده چاره ای است؟

حافظه کوتاه مدتم خراب شده چاره ای است ؟

0

کاهش حافظه بعلت دمانس و با کمبود های تغذیه ای ، افسردگی ، بیخوابی و یا مصرف برخی داروهاست . ابتدا علت زمینه ای را پیدا کنید.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای بهبود حافظه کوتاه مدت، می‌توانید از روش‌های مثل مراقبت از سلامتی عمومی، تمرین‌های شناختی-رفتاری، استفاده از روش‌های یادگیری موثر، مصرف مواد غذایی مناسب برای مغز و ورزش‌های منظم استفاده کنید. همچنین، مشاوره با پزشک نیز می‌تواند بهبود حالت حافظه شما کمک کند. حتما در صورت نگرانی از وضعیت حافظه خود به متخصصین پزشکی مراجعه کنید. اما به طور کلی مراقبت از سلامت عمومی‌تان و فعال نگه داشتن مغزتان می‌تواند به حفظ و بهبود حافظه کوتاه مدت کمک کند.