با سلام.هفته ۳۴ بارداری هستم.قبلا سابقیه دو بار سقط داشتم و فرزندی ندارم الان هم از آمپول دور ناف انوکسپارین استفاده میکنم. میخوام طبیعی زایمان کنم،آیا ورزش کردن برام خطر داره؟جونمیخوام لگنم آماده بشه و از زایمان طبیعی میترسم
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ورزش منظم و ملایم قبل از زایمان میتواند به آمادهسازی لگن و عضلات کمک کند. انجام تمرینهای کاردیو و تقویتی مناسب زمان و رود به فرایند زایمان را بهبود میبخشد و میتواند باعث آسانتر شدن زایمان طبیعی شود. با این حال، باید توجه داشته باشید که برنامه ورزشی خود را با پزشک مشاوره کنید تا از انتخاب مناسب و ایمن برای وضعیت خاص شما اطمینان حاصل کنید. از تمرینات سنگین و خطرناک زمان بارداری خودداری کنید و همواره نظر پزشک خود را در این مورد جدی بگیرید.
