لطفاکمکم کنین درباره کرونا دارم افسرده میشم؟

سلام ایاراسته میگن امروز کرونا بگیری از پاییز و زمستون بهتره؟من سیستم ایمنی ضعیفی دارم وهمش فک میکنم که اگه کرونابگیرم میمیرم چیکارکنم افسرده شدم شوهرم اصلا رعایت نمیکنه ومیگه کرونا وجودنداره چیکارکنم دارم دیونه میشم؟

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای مقابله با افسردگی در زمان شیوع کرونا، مهم است که اقدامات بهداشتی را رعایت کنید و خود را از ابتلای به ویروس محافظت کنید. ابتدا با شوهرتان در مورد خطرات و اهمیت رعایت دستورات بهداشتی صحبت کنید. سعی کنید اطلاعات صحیح را از منابع معتبر به او ارائه دهید. همچنین، مراقبت از سلامتی خود از طریق مصرف مواد غذایی سالم، ورزش منظم و استراحت کافی نیز می‌تواند به بهبود وضعیت روحی شما کمک کند. مشاوره با یک مشاور روانشناسی نیز می‌تواند در مدیریت افسردگی و استرس به شما کمک کند. اگر احساس می‌کنید وضعیت افسردگی شما به شدت افزایش می‌یابد، حتماً به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.