افسرده شدم اصلا نمیدونم چیکار میکنم میشه راهنماییم کنید؟

من تقریبا دو هقته ای میشه حس خیلی خیلی بدی راجب خودم دارم البته از قبلا اینطوری بودم ولی کم الان شدید تر شده بیرون میرم راحت نیستم همش به این فک میکنم که راجبم چی فک میکنن یا با پارتنرم میرم بیرون حس میکنم خیلی بدم از لحاظ ظاهری هم همه میگن اوکی ام ولی خودم خیلی بدم میاد از خودم چنبار روانشناس رفتم ولی راه حلی ندادن مشکل سبکی بود از نظر اونا ولی من خیلی اذیت میشم افسرده شدم