با یک مرد دیکتاتور مطلق چطور کنار بیام؟

مقابله با رفتار دیکتاتورانه در خانه می‌تواند چالش برانگیز و استرس‌زا باشد.
مهم است که اولین قدم تقویت شبکه حمایتی خود باشد که شامل دوستان، خانواده یا حتی مشاوران حرفه‌ای می‌شود.
به دنبال کمک‌های حقوقی و مشاوره برای درک بهتر حقوق خود در قانون و بررسی احتمال اقدامات قانونی باشید.
در عین حال، مهم است که به روان خود بپردازید.
فعالیت‌های تخلیه‌استرس مانند ورزش، هنر یا سرگرمی‌های دلخواه می‌توانند تاثیر به‌سزایی در بهبود سلامت روان شما داشته باشد.
ابراز احساسات و داشتن مکالمات سازنده با همسر امکان‌پذیر است اما نیازمند این است که او نیز در این فرآیند مشارکت کند.
اگر برخورد با رفتار‌های همسر به تن‌هایی ممکن نیست، پیشنهاد می‌شود مشاوره زوج‌ها را در نظر بگیرید.