جویدن و کندن ناخن خارج از کنترل را چطور درمان کنم؟

ناخن‌خوردن و ناخن‌کردن یک اختلال عادتی است که در برخی افراد به صورت و سواسی و بی‌سیطره رخ می‌دهد.
برای درمان این مشکل، ابتدا باید علت اصلی این عمل را شناسایی کرده و سپس به روش‌های مناسبی برای کنترل آن پرداخت.
از جمله روش‌های موثر برای کنترل ناخن‌خوردن و کندن می‌توان به مشاوره روانشناختی، استفاده از تکنیک‌های آرامش و تمرینات تنفسی، استفاده از لاک‌های ویژه برای آلترناتیو ناخن اشاره کرد.
همچنین، اگر این روش‌ها نتیجه مناسبی نداشتند، مراجعه به متخصصین روانشناسی و روانپزشکی توصیه می‌شود تا روش‌های درمانی حرفه‌ای‌تر اعمال شود.
اصرار بر کندن ناخن‌های مصنوعی نیز ممکن است پیامدی از اضطراب یا استرس باشد که نیازمند رسیدگی است.
برای مواجهه با این مشکل، حتماً بهتر است که با یک متخصص مشاوره کرده و راه حل‌های مناسب را پیگیری کنید.