اضطراب و استرس و بی قراری شدید سرباز؟

احتمالاً علائم دوستی شما ناشی از یک واکنش اضطرابی یا اختلال اضطرابی است.
در بیشتر موارد ترکیب روان‌درمانی و دارو می‌تواند علائم را کاهش دهد.
تنظیم زمان یا نوع دارو با هماهنگی پزشک ممکن است و جای نگرانی نیست.
راهکار‌های عملی:
- با پزشک یا پزشک پادگان هماهنگ کنید تا نوع دارو (روزانه یا کوتاه‌اثر) و زمان دقیق مصرف تعیین شود.
- اگر داروی روزانه لازم است، از درمانگاه پادگان درخواست نگهداری و توزیع دارو یا زمان‌بندی مصرف در شیفت پادگان را کنید تا قطع ناگهانی رخ ندهد.
- در صورت منع حمل دارو، پزشک ممکن است داروی کوتاه‌اثر برای مواقع بحرانی یا برنامه روان‌درمانی مانند رفتاردرمانی شناختی پیشنهاد کند.
- تکنیک‌های فوری: تنفس عمیق، قدم‌زنی کوتاه، کاهش کافئین و خواب منظم.
علائم هشدار:
- افکار یا اقدام به خودآسیب یا خودکشی
- حملات پانیک مکرر یا ناتوانی شدید در انجام و ظایف روزمره
- تشنج، غش یا واکنش شدید به دارو (حالت گیجی یا ضربان نامنظم)
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی