چرا کمرم درد می کند؟ سلام علل مختلفی میتوانند دلیل این مشکل باشند مانند ، عدم فعالیت کافی و مناسب ورزشی طی روز بخصوص تمرینات کششی عضلات، تشک یا خوشخواب غیر استاندارد، نامتناسب بودن وزن بدن. همچنین وضعیت خوابیدن و اینکه تشک و تخت که روی آن می خوابی زیادی نرم نباشند توجه کن.

کمرم , شاغل , درد کمر

سلام بنده شاغل هستم وهمیشه شیفت صبح هستم معمولا ساعت ۱۲میخابم و۶صبح بیدارمیشم ولی روزایی ک تعطیل هستم اگه بیشتر از ۶خواب بمونم کمر درد شدیدی میگیرم ودیگه نمیتونم ب حالت دراز کش باشم وحتما باید بلند بشم قبلا اینطوری نبودم الان چندماهه اینطور شدم علت چیست؟؟؟؟

2
0

چرا کمرم درد می کند؟ کمرم , شاغل , درد کمرسلام علل مختلفی میتوانند دلیل این مشکل باشند مانند ، عدم فعالیت کافی و مناسب ورزشی طی روز بخصوص تمرینات کششی عضلات، تشک یا خوشخواب غیر استاندارد، نامتناسب بودن وزن بدن

0

چرا کمرم درد می کند؟ کمرم , شاغل , درد کمرهمچنین وضعیت خوابیدن و اینکه تشک و تخت که روی آن می خوابی زیادی نرم نباشند توجه کن

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

دردهای کمری ناگهانی که با بلند شدن از روی تخت پس از خواب طولانی شروع می شوند، ممکن است ناشی از عواملی مانند عدم تعادل عضلانی، فشار بیش از حد بر روی اسکلت، یا اشکال در ستون فقرات باشند. تغییرات در نیمه‌شبانگاهی خواب، نشستن بر روی تخت به مدت طولانی، و کمبود فعالیت ورزشی نیز می توانند عوامل تشدید کننده این دردها باشند. برای پیشگیری و درمان درد کمر، توصیه می‌شود به تغییر در روال خواب و بیداری، انجام تمرینات تقویتی عضلانی، استفاده از فرش مناسب، و مراجعه به پزشک برای ارزیابی دقیق و تشخیص صحیح اقدام نمایید.