چرا کمرم درد می کند؟

سلام بنده شاغل هستم وهمیشه شیفت صبح هستم معمولا ساعت ۱۲میخابم و۶صبح بیدارمیشم ولی روزایی ک تعطیل هستم اگه بیشتر از ۶خواب بمونم کمر درد شدیدی میگیرم ودیگه نمیتونم ب حالت دراز کش باشم وحتما باید بلند بشم قبلا اینطوری نبودم الان چندماهه اینطور شدم علت چیست؟؟؟؟

0

سلام علل مختلفی میتوانند دلیل این مشکل باشند مانند ، عدم فعالیت کافی و مناسب ورزشی طی روز بخصوص تمرینات کششی عضلات، تشک یا خوشخواب غیر استاندارد، نامتناسب بودن وزن بدن

دکتر رضا شیروانی بختیاری

متخصص ارتوپدی - ارتروسکوپی و آرتروپلاستیجراح زانو و شانه ، آسیب های ورزشی
دکتر رضا شیروانی بختیاری
0

همچنین وضعیت خوابیدن و اینکه تشک و تخت که روی آن می خوابی زیادی نرم نباشند توجه کن

دکتر جهانگیر تقی پور

متخصص جراحی عمومیجراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر جهانگیر تقی پور
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

دردهای کمری ناگهانی که با بلند شدن از روی تخت پس از خواب طولانی شروع می شوند، ممکن است ناشی از عواملی مانند عدم تعادل عضلانی، فشار بیش از حد بر روی اسکلت، یا اشکال در ستون فقرات باشند. تغییرات در نیمه‌شبانگاهی خواب، نشستن بر روی تخت به مدت طولانی، و کمبود فعالیت ورزشی نیز می توانند عوامل تشدید کننده این دردها باشند. برای پیشگیری و درمان درد کمر، توصیه می‌شود به تغییر در روال خواب و بیداری، انجام تمرینات تقویتی عضلانی، استفاده از فرش مناسب، و مراجعه به پزشک برای ارزیابی دقیق و تشخیص صحیح اقدام نمایید.