دندان قروچه درخاب برای این که خوب بشم باید چکاری انجام داد؟
سلام وقت بخیر من ۲۳سالمه والان ۱ساله که شب توخاب دندان قروچه میکنم به هدی که خانومم از خواب بیدار می شود وصبح ها اعصاب من همش درگیره خدای ممنون میشم اگه راهنماییم کنید ممنون
0
سلام. نیاز به معاینه و بررسی هست به پزشک مراجعه کنین
سلام وقت بخیر باید به دندانپزشکمراجعه کنید تا برای شما نپعی محافظ به نام نایت گارد ساخته شود. در ضمن معمولا دندان قروچه با اضطراب و فشارهای عصبی رابطه مستقیم دارد بنابراین باید سعی کنید سطح استرس را پایین نگه دارید خصوصا قبل از خواب و در صورت لزوم از مشاور هم کمک بگیرید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
دندان قروچه یا براکسیسم، فشردن یا ساییدن دندانها به یکدیگر به صورت ناخودآگاه در طول خواب است که میتواند منجر به ساییدگی دندان، درد فک، و حتی سردرد شود. درمان دندان قروچه معمولاً شامل استفاده از محافظ دهان در شب برای جلوگیری از تماس دندانها با هم، استراحت مناسب، کاهش استرس و اضطراب، و اصلاح برخی عادات روزانه مانند کاهش مصرف کافئین است. همچنین میتوانید با متخصص دندانپزشکیمشورت کنید تا برنامه درمانی دقیقتر و متناسب با شرایط شما تنظیم شود. انجام ورزشهای کششی برای فک و صورت نیز میتواند به کاهش تنش کمک کند.
