آیا انحراف ستون فقرات در سن ۴۵ سالگی با ورزش قابل اصلاح است؟

سلام ، ۴۵ سالمه، ستون فقراتم به یک سمت کجه، گودی کمر و کمی قوز دارم. آیا با ورزش اصلاح میشه؟
0
سلام
بستگی به شدت انحراف داره.
موارد خفیف با ورزش قابل کنترل هست.
0
سلام خدمت شما
نیاز به برسی توسط پزشک و شدت انحراف هست، ممکنه تا حدی قابل بهبودی باشد
0
سلام و وقت بخیر
باید به جراح مغز و اعصاب جهت معاینه حضوری مراجعه نمایید تا اقدامات لازم براتون صورت پذیرد.
در مواردی که خیلی شدید نشده بله با یک سری ورزش‌های خاص یا بریس بهتر می‌شه.
با آرزوی سلامتی برای شما.
0
سلام
جهت بررسی و معاینه به متخصص ارتوپدی مراجعه فرمایید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
انحراف ستون فقرات در سنین بالا می‌تواند نگران‌کننده باشد، اما ورزش می‌تواند در برخی موارد به کاهش علائم و بهبود وضعیت کمک کند.
تمریناتی که به تقویت عضلات پشت و شکم می‌پردازند، می‌توانند به حمایت بهتر از ستون فقرات کمک کنند و گاهی اوقات موجب تصحیح انحرافات خفیف تا متوسط شوند.
اما، در مواردی که انحراف شدید است یا با درد زیاد همراه است، توصیه می‌شود که قبل از شروع هر برنامه ورزشی با یک متخصص مشورت شود.
فیزیوتراپی نیز می‌تواند یک گزینه مؤثر دیگر باشد که شامل تمرینات اختصاصی برای اصلاح وضعیت و کاهش درد است.