به چه میزان قرص کلسیم و actinatal مصرف کنم؟

مصرف قرص Actinatal و کلسیم باید بر اساس توصیه‌های پزشک صورت گیرد.
قرص Actinatal که شامل ترکیبات چون ویتامین‌های گروه B، آهن، بیوتین و فولیک اسید می‌باشد، معمولاً برای زنان باردار یا افراد با کمبود‌های خاص تغذیه‌ای توصیه می‌شود.
عموما، دوز توصیه شده روزانه یک قرص است، اما باید بر اساس توصیه‌های پزشکی و نیاز‌های فردی تعیین شود.
برای قرص کلسیم که حاوی 800 میلی‌گرم کلسیم، 200 میلی‌گرم منیزیم، 8 میلی‌گرم زینک و 1200 IU ویتامین D3 است، دوز معمولی به صورت روزانه یک تا دو قرص است، بسته به الزامات کلسیمی روزانه‌تان که می‌تواند با مشورت پزشک تعیین شود.
بررسی منظم وضعیت سلامتی و میزان کافی مواد مغذی مهم است، بنابراین اطمینان حاصل کنید که به طور منظم با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که دوز‌های مصرفی ایمن و مؤثر هستند.