درد در پشت کتف چپ و سوزش سینه چپ و بازو چپ و دلهره از چیست؟

احتمالاً علت ترکیبی از دو عامل است:
۱ مشکلات اسکلتی-عصبی گردن و کتف (رادیکولوپاتی یا کشیدگی عضلانی) و
۲ نشانه‌های اضطراب یا حمله پانیک.
در بیشتر موارد با بررسی قلبی و ام‌آر‌آی نرمال، علت قلبی حاد کمتر محتمل است؛ با این حال تشخیص قطعی نیاز به معاینه حضوری دارد.
راهکار‌های عملی:
- تنفس عمیق دیافراگمی و آرام‌سازی وقتی دلهره یا تپش زیاد می‌شود.
- اصلاح وضعیت نشستن/خواب و انجام کشش‌های ملایم گردن و شانه چند بار در روز.
- کمپرس گرم موضعی روی عضلات کتف یا کمپرس یخ کوتاه برای کاهش درد موضعی.
- دقت در وضعیت خواب و تعویض بالش؛ هنگام خواب مچ و بازو را شل نگه دارید تا گزگز کمتر شود.
- پیاده‌روی کوتاه یا فعالیت هوازی سبک برای کاهش اضطراب.
علائم هشدار:
- فشار قفسه‌سینه شدید با تعریق سرد، تهوع یا تنگی نفس.
- ضعف یا بی‌حسی ناگهانی یک‌طرفه بدن یا مشکل در حرف زدن.
- از دست رفتن هوشیاری یا درد بسیار شدید که مانع حرکت شود.
تخصص پیشنهادی: متخصص مغز و اعصاب