درمان افسردگی چگونه است؟

برای درمان افسردگی و احساس تن‌هایی فرد، ابتدا نیاز به مشاوره حرفه‌ای از جانب یک روانشناس یا روانپزشک است.
درمان‌های دارویی و روان‌درمانی می‌توانند بهبود قابل توجهی در وضعیت افسرده‌ای فرد ایجاد کنند.
همچنین ممارسه ورزش، مدیتیشن و حتی مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی و گروهی نیز می‌تواند به ارتقای خلقی و افزایش ارتباط اجتماعی فرد کمک کند.
از مصرف الکل و مواد مخدر بپرهیزید، زیرا این مواد ممکن است وضعیت افسردگی را تشدید کنند.
اگر خواهرتان علائم فاز‌های افسردگی شدید از خود نشان دهد مطلع دبیرستان یا مراکز بهداشتی درمانی شوید.
این مراکز می‌توانند راهنمایی‌ها و پیشنهادات حرفه‌ای برای درمان فرد ارائه کنند.