چطور جلوی رشد قدمو بگیرم و دیگه رشد نکنم؟

احتمالاً ادامه رشد قد شما ناشی از فرایند طبیعی بلوغ و زمینه ژنتیک خانوادگی است؛ در بیشتر موارد نوجوانان در این سن چند سانتی‌متر دیگر رشد می‌کنند و جای نگرانی جدی نیست.
راهکار‌های عملی:
1 هرچه زودتر به متخصص غدد اطفال مراجعه کن تا قدسنجی و سن استخوانی و هورمون‌ها بررسی شود.
2 از مصرف هر نوع هورمون، قرص یا مکمل غیراستاندارد یا استروئید خودداری کن.
3 خواب کافی، تغذیه متعادل (پروتئین، کلسیم، ویتامین‌ها) و ورزش منظم را ادامه بده.
4 اگر نگرانی روانی یا اجتماعی داری، حمایت خانواده یا مشاور مدرسه را جلب کن.
علائم هشدار:
1 رشد خیلی سریع یا ناگهانی بیش از چند سانتی‌متر در چند ماه
2 سردرد مکرر یا اختلال دید
3 درد شدید استخوان، تغییر شکل و اضح اندام یا لنگیدن
تخصص پیشنهادی: غدد اطفال