راههای کنترل خشم چیست؟

آزمایش کامل گرفتم چهار روز پیش شما ببینید لطفا ؟

0

با سلام آزمایشی ارسال نشده است، پرخاشگری کودک نیز نیاز به ارزیابی توسط روانپزشک دارد.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

با سلام خدمت شما تصویری ارسال نشده. سوال شما در مورد کنترل خشم نیز، نیاز به ارزیابی روانپزشک و درمان مناسب طبق تشخیص دارد.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کنترل خشم می‌توانید از روش‌هایی مانند تنفس عمیق، تمرین ورزشی، مدیتیشن و مشاوره روانشناسی استفاده کنید. همچنین می‌توانید به جلوگیری از وضعیت‌های استرس‌زا و ارتباط موثر با افراد اطرافتان توجه کنید. در صورتی که مشکل خشم شدیدتری دارید، مشاوره با یک روانشناس یا متخصص روانپزشکی نیز توصیه می‌شود.