سلام من مدتی هست حدود ۶ماه بیشتر دچار فراموشی شدم یعنی اینو فکر میکنم ۲۷سالمه دانشجو هستم الان امتحانامااا به شدت درس میخونم و واسه درس وقت میزارم ولی وقتی میرم سره جلسه امتحان حتی ۱کلمه هم یادم نمیاد و دلم میخواد گریه کنم واقعا دارم امتحانامو بد میدم نمیدونم چی کار کنم کسی هم باور نمیکنه که چقدر میخونم و این میشه کاری هست یا داروی هست که بخورم درست شم توروخدا چی کار کنم باید برم باید برم انجمن آلزامیر؟؟؟
6 تیر 1398 آخرین بروزرسانی: 8 تیر 1398
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام. نیاز به بررسی بیشتر لز نظر تمرکز، سطح اضطراب، روحیه، وضعیت خواب و است تا بر اساس آن تشخیص و درمان صورت گیرد
— دکتر مسعود نامجو، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
سلام. نیاز به بررسی بیشتر لز نظر تمرکز، سطح اضطراب، روحیه، وضعیت خواب و است تا بر اساس آن تشخیص و درمان صورت گیرد
باسلام در مورد شما یکی از موارد زیر مطرح است؛ اضطراب افسردگی مشغولیت فکری و حواس پرتی و علایم منطبق بر الزایمر نیست. برای ارزیابی به روانپزشک مراجعه کتید تا درمان مناسب شروع شود
با سلام تا بحال شما درس شما چگونه بوده؟ از چه زمانی متوجه شدید که این حالت را دارید.؟ شیوه مطالعه شما چگونه است؟ مشغله هی فکری شما در حال حاضر چیست؟ مشکل شما نیاز به بررسی جامع دارد
با سلام و وقت بخیر. یکی از علائم برخی اختلالات خلقی و اضطرابی فراموشی و کاهش تمرکز میباشد که از این حیث نیاز به بررسی دقیقتر بالینی است. از طرفی برخی تمارین رفتاری-شناختی همچون (مهارتهای غلبه بر استرس، آموزش ذهن آگاهی و تنظیم هیجان، مدیریت اولویتها و غلبه بر اهمالکاری و کمال خواهی .) نیز میتوانند دارای تاثیرات مثبت بر مقوله تمرکز و حافظه باشند. کتاب تقویت تمرکز (نوشته مورفی از نشر سپنج) نیز به عنوان منبع خودیاری در کنار مراجعه به متخصص مربوطه پیشنهاد می گردد.
فراموشی معمولا میتواند ناشی از استرس و فشار ذهنی باشد، به ویژه در دورههای امتحانات. برای بهبود حافظه و کاهش فراموشی، میتوانید از تکنیکهای مدیریت استرس مانند تمرین ورزشی، ماساژ، یا تکنیکهای تنفسی استفاده کنید. همچنین مصرف مواد غذایی غنی از مغذیهای مانند امگا ۳ و ویتامین ب12 نیز میتواند به بهبود حافظه کمک کند. در صورت نگرانیهای شدید، بهتر است با یک متخصص روانشناس یا پزشک مشورت کنید. از طریق مشاوران آنلاین نیز میتوانید اطلاعات بیشتری دریافت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.