پا دردو کسلی بدن . خواب نامنظم؟

سلام من ۲۲سالم هست. چند وقته پادرد داشتم ولی الان بیشترشده جوری که نمیتونم کار هام روانجام بدم بچه هم شیرمیدم. مچ پام بیشتر درد میکنه و کسلم. چیکارکنم؟؟

0

سلام به متخصص داخلی برای بررسی علت و درمان مناسب مراجعه شود

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

سلام ازمایش انجام بدید از نظر کلسیم و ویتامین دی چک بشید و توسط متخصص داخلی ویزیت بشید

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
0

سلام. ازمایش خون کامل انجام بدین. نیاز به معاینه و بررسی هست به پزشک مراجعه کنین

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در ابتدا، مهم است که به یک پزشک مراجعه کنید تا بتوانید دلیل اصلی پا درد و خستگی را مشخص کنید، چرا که ممکن است نشانه‌ای از یک اختلال پزشکی باشد. درد در مچ پا می‌تواند ناشی از وضعیت‌هایی مانند آرتریت، بورسیت یا آسیب‌های ناشی از فشار یا استعمال بیش از حد باشد. علاوه بر این، تغییرات هورمونی پس از زایمان نیز می‌توانند موجب خستگی و اختلال در الگوهای خواب شوند. بهبود خواب می‌تواند با برنامه‌ریزی منظم زمان‌های خواب، کاهش مصرف کافئین و تمرینات آرام‌بخش قبل از خواب بهبود یابد. استفاده از کفی‌های طبی برای پا و اجتناب از پوشیدن کفش‌های با کف غیر ارگونومیک نیز می‌تواند در کاهش درد پا مفید باشد. همچنین، برای مقابله با خستگی، مصرف غذاهای سرشار از آهن و ویتامین‌های گروه B و همچنین اطمینان از دریافت استراحت کافی ضروری است. اگر خستگی و درد پس از چند هفته بهبود نیافت، مجددا با پزشک خود مشورت کنید‌.