راه حلی برای رفع احساس افسردگی و کسلی خیلی زیاد به همراه دلشوره؟

بنده زمینه اضطراب از قبل داشته ام. یکی از عللی هم که پزشک اشاره کرده بود کمال گرایی بود. اما از وقتی وارد دوران سربازی شدم بسیار دچار کسلی شدید و غم و غصه شده ام و حتی گاها دچار دلشوره های مقطعی به دفعات زیاد میشوم. دائما افکار منفی به ذهنم خطور میکند. به طوری که اصلا شاد نیستم و اصلا رمقی برای هیچ کاری ندارم و با اجبار خود را ملزم میکنم که حضور در پادگان داشته باشم. سعی میکنم افکارم رو کنترل کنم و حس خیلی بدی نسبت به این قضیه دارم. همچنین تمایل زیادی به خوابیدن دارم. ایا راه حل دارویی یاهست؟