کم شدن حافظه و به یاد نیاوردن مطالب درسی؟

سلام من حافظه ام ضعیف شده هر چی میخونم یادم نمیمونه دارم به یه چیزی فک میکنم یاد میره چی بود درس رو یادم نمیمونه

0

سلام. روشهای. تقویت. حافظه. را. تمرین. کنین

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

کم شدن حافظه و به یاد نیاوردن مطالب می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند استرس، کمبود خواب، تغذیه نامناسب، ورزش کم، و یا بیماری‌هایی مانند اختلالات افسردگی و اضطراب باشد. برای تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی می‌توانید به روش‌هایی مانند مراقبت از خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش منظم، تمرین‌های ذهنی مانند خواندن، حل معما و بازی‌های ذهنی، و کاهش استرس روزانه رسورس کرد. در صورت پایدار بودن این مشکلات، مشاوره با پزشک متخصص نیز ضروری است.