فراموش کردن گذشته ؟
سلام من خیلی یاد گذشته میفتم و حسرت گذشته و تمام اتفاقات خوبشو میخورم البته یه دوره ی سخت و گذروندم و الان حدود دو ساله زندگی من روال عادی و خوبشو داره افسردگی و ... دیگه ندارم اما خیلی خیلی یاد گذشته میفتم و حصرت روزای خوبشو میخورم و این باعث میشه خیلی از زمان حالم لذت نبرم البته همیشگی اینطور نیستم اما هر چند وقت یک بار خیلی درگیر گذشته میشم و اذیتم میکنه
چه راهکار ذهنی برای فراموش کردن گذشته دارین ؟
چه راهکار ذهنی برای فراموش کردن گذشته دارین ؟