بله، پس از دو ماه از جراحی ACL و مینیسک داخلی، معمولاً میتوانید به تدریج به فعالیتهای ورزشی ادامه دهید.
اما بهتر است که قبل از شروع هرگونه تمرینات ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید و راهنماییهای لازم را دریافت کنید.
همچنین حتماً از حرکاتی که باعث فشار زیاد بر زانو میشوند خودداری کنید و تمرینات خود را با توجه به توانایی و پیشنهادات پزشک انجام دهید.
به این دلیل که زانوها پس از جراحی نیاز به زمان کافی برای بهبود دارند و هر گونه فشار زیاد میتواند منجر به تضعیف عضلات و بازگشت آسیب شود.
بنابراین، اگر هر گونه علامت یا درد غیرعادی احساس کردید، فوراً فعالیت خود را متوقف کرده و با پزشک خود تماس بگیرید.
