عود پنیک در زمان جنگ؛ چه کار کنم؟

سلام خسته نباشید
من چند ماه پیش به اختلال پنیک دچار شدم و از اون زمان تا الان ۵ بار بخاطرش دکتر رفتم و کلی ازمایش نوار قلب و اکو دادم ولی همشون میگفتن تو سالمی ازمایش خون هم دادم اما اونجا هم همه چی نرمال بوده و داشتم تو چند ماه بهبود پیدا میکردم ولی الان که جنگ شده دوباره روند نزولی شده یکیش گفت پروپانول ۱۰ دوست داشتی میتونی بخوری اگه اذیت میشی و گاهی مصرف میکنم
22 اسفند 1404

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
وقت شما بخیر،:مصرف دارو باید تحت نظر پزشک صورت بگیره تا دچار عوارض احتمالی نشوید. برای مدیریت پنیک از روانشناس مشاوره دری بفرمایید تا بتونید حالاتتون رو مدیریت کنید
— زهرا اقوامی، روانشناس بالینی مشاهده پاسخ کامل
0
وقت شما بخیر،:مصرف دارو باید تحت نظر پزشک صورت بگیره تا دچار عوارض احتمالی نشوید.
برای مدیریت پنیک از روانشناس مشاوره دری بفرمایید تا بتونید حالاتتون رو مدیریت کنید
0
سلام
دارودرمانی رو تحت نظر پزشکتون پیگیری کنید و روان درمانی رو برای مدیریت اضطراب تحت نظر روانشناس شروع کنید، شماره تلفنهای 4030 و 1684 در شرایط بحران و جنگ مشاوره رایگان دارند میتونید باهاشون در تماس باشید
0
سلام
درمان پنیک هم نیاز به رواندرمانی هم مصرف منظم دارو برای یه مدت داره وگرنه در حاد شدن شرایط مثل الان اذیت خواهیدشد.
0
سلام
. دوست عزیز؛
توصیه اکید می کنم که حتما جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی را با روانشناس متخصص در حوزه درمان شناختی _رفتاری یا CBT شروع کنید . داروها فقط علائم را کاهش می دهند و مطلقا درمان کننده قطعی نیستند.
برای درمان عمیق، ریشه ای و پایدار پانیک حتما کمک حرفه ای بگیرید و روان درمانی منظم را شروع کنید
0
سلام
از رویکرد اکت تکنیک های ذهن آگاهی هم کمک بگیرین.
حتما زیر نظر روانشناس باشید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً بازگشت یا تشدید حملات پانیک با افزایش استرس ناشی از جنگ مرتبط است؛ در بیشتر موارد قلب و آزمایش‌ها سالم‌اند و علائم از اضطراب نشأت می‌گیرند، که قابل کنترل و درمان است.
راهکارهای عملی:
- نفس عمیق شکمی: از بینی ۴ ثانیه بگیرید، ۲ ثانیه نگه دارید و ۶ ثانیه بازدم کنید تا آرام شوید.
- زمین‌گرایی: پنج چیز قابل‌دیدن، چهار چیز قابل‌لمس، سه صدا را بشمارید یا دست را زیر آب سرد ببرید تا تمرکز تغییر کند.
- در مصرف پروپانول طبق نسخه یا توصیه پزشک عمل کنید و از تغییر خودسرانه دوز یا قطع ناگهانی خودداری کنید.
- خواب منظم، کاهش کافئین و پیاده‌روی ملایم روزانه را رعایت کنید.
علائم هشدار:
- درد شدید یا فشار قفسه‌سینه که با آرام شدن بهتر نمی‌شود.
- تنگی نفس شدید یا ناتوانی در صحبت کردن به‌خاطر نفس‌تنگی.
- سرگیجه شدید، غش یا ضعف ناگهانی.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص