میانگین رشد قد از ۱۵ سالگی تا ۱۸ سالگی چقدر است ایا میشود کاری کرد که قد بلند تر شود
3
با سلام، بستگی به این داره که صفحات رشد شما باز باشه یا خیر. عواملی مانند ژنتیک می تونه روی این مورد تاثیر گذار باشه. برای بررسی صفحات رشد و احتمال رشد قدی میتونید به پزشک در شهر خودتون مراجعه کنید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً تغییر رشد قد در این سن مربوط به مرحله بلوغ و ژنتیک فرد است؛ در بیشتر موارد پسران هنوز چند سانتیمتر تا ۱۸ سالگی رشد میکنند و دختران معمولاً زودتر به رشد نهایی نزدیک میشوند، جای نگرانی خفیف است اما اختلاف فردی زیاد است. «راهکارهای عملی:» 1تغذیه متعادل با پروتئین کافی، کلسیم و ویتامین D؛ 2خواب منظم و کافی (۷–۹ ساعت شبانه)؛ 3ورزش روزانه شامل کشش، شنا و تمرینات مقاومتی سبک؛ 4 حفظ وضعیت بدن و اصلاح قامت با تمرینات کششی و تقویتی؛ 5 پرهیز از سیگار، مشروبات و داروهای غیرمجاز. «علائم هشدار:» 1 توقف ناگهانی یا کاهش شدید سرعت رشد نسبت به روند قبلی که باید فوریبررسی شود؛ 2 تأخیر یا پیشآمد غیرطبیعی در علامتهای بلوغ (مثلاً عدم شروع بلوغ تا سن مناسب یا رشد بیش از حد سریع)؛ 3 علائم سیستمیک همراه مثل کاهش وزن شدید، خستگی مداوم یا درد استخوانی که نیازمند ارزیابی است. «تخصص پیشنهادی:» غدد درونریز (اندوکرینولوژی)
