سلام من بعد از پریدن از جای متوسط یا طناب زدن و ورزش کردن زانو هایم به مدت ۷.۸ ساعت درد می گیرند حدودا ۲ سال هست که درگیر این موضوع هستم بعد از پریدن خیلی درد می گیرند
0
درد زانو پس از پریدن معمولا به التهاب تاندون کشکک، ضعف عضلات ران، فشار مکرر یا نرمی غضروف مربوط است. تداوم دوساله نیازمند معاینه ارتوپدی، اصلاح تمرین و فیزیوتراپی هدفمند است.
سلام و وقت بخیر باید عضلاتتون مخصوصا عضلات ران رو تقویت کنید، احتمالا دچار نرمی کشکک هستید و با توجه به اینکه دو سال هست درگیر هستید باید حتما توسط متخصص ارتوپدمعاینه ی حضوری و بررسی انجام شود تا اقدامات لازم براتون صورت پذیرد. احتمالا نیاز به ام آر آی و فیزیوتراپی و کفی طبی داشته باشید. با آرزوی سلامتی برای شما.
درد زانو پس از پریدن و ورزش کردن میتواند ناشی از چندین علت باشد، از جمله کشیدگیهای عضلانی، آسیب به مینیسک، استئوآرتریت یا آسیبدیدگیهای مرتبط با تاندونها مانند تاندونیت. حدود دو سال درگیری با این شرایط میتواند نشانهای از بیماری مزمن یا آسیب دیدگی تدریجی باشد که ممکن است به بررسیهای بیشتری نیازمند باشد. بسیار مهم است که حرکات کششی و تقویتی مناسبی انجام دهید قبل و بعد از انجام ورزشهای سنگین مانند پریدن یا طناب زدن. همچنین استفاده از کفیهای طبی و مراجعه به پزشک متخصص ارتوپدی برای تشخیص دقیق و درمان موثر توصیه میشود. درمانهایی نظیر فیزیوتراپی، داروهای ضدالتهاب و در مواردی جراحی میتواند برای این مشکلات مؤثر باشند
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
درد زانو پس از پریدن و ورزش کردن میتواند ناشی از چندین علت باشد، از جمله کشیدگیهای عضلانی، آسیب به مینیسک، استئوآرتریت یا آسیبدیدگیهای مرتبط با تاندونها مانند تاندونیت. حدود دو سال درگیری با این شرایط میتواند نشانهای از بیماری مزمن یا آسیب دیدگی تدریجی باشد که ممکن است به بررسیهای بیشتری نیازمند باشد. بسیار مهم است که حرکات کششی و تقویتی مناسبی انجام دهید قبل و بعد از انجام ورزشهای سنگین مانند پریدن یا طناب زدن. همچنین استفاده از کفیهای طبی و مراجعه به پزشک متخصص ارتوپدی برای تشخیص دقیق و درمان موثر توصیه میشود. درمانهایی نظیر فیزیوتراپی، داروهای ضدالتهاب و در مواردی جراحی میتواند برای این مشکلات مؤثر باشند.
