آیا پیاده روی روزانه بعد از جراحی کمر مضر است؟

عرض ادب و خداقوت.بعد از دوماه جراحی مهره پنجم،در صورت سرد بودن هوا،امکانش هست کمریند ببندم،همراه با لباس گرم پیاده روی کنم یا خیر؟چون دیگه کلا زمستون در راهه،و این که با یک برنامه مناسب،بعد از چند ماه،من میتونم برگردم ب محل کارم؟شغلم کارشناس ایمنی هستش،،یعنی پیاده روی دارم و سرکشی،هر ۳۰الی ۴۰دقیقه،یک بار مینشینم.ب طور کلی از نظر تایم،اصول ایستادن و نشستن چه طوریه؟برای ۸الی ۱۲ساعت کار.ممنون

0

با جراح معالج خود مشاوره بفرمایید

دکتر حسن عندلیب

بورد تخصصی طب ورزشیتوانبخشی ضایعات و بیماری های ستون فقرات
دکتر حسن عندلیب
0

با سلام و احترام، هدف بازگشت هرچه سریع تر به کار هست. باید طبق برنامه کنترل شده، تدریجی و با شناخت علائم خطر باشد. حضورا مراجعه بفرمایید.

دکتر فائزه گوهری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیستون فقرات ، نوار عصب و عضله
دکتر فائزه گوهری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

پس از جراحی کمر، پیشنهاد می‌شود که از زمان‌های استراحت کافی برخوردار باشید و فعالیت‌های سنگین از جمله پیاده روی و ایستادن طولانی مدت را به تدریج و با راهنمایی پزشک شروع کنید. بسته به توصیه پزشک، ممکن است نیاز به فیزیوتراپی و برنامه تمرینی داشته باشید. برای شغلی مانند کارشناس ایمنی که نیاز به پیاده روی و ایستادن دارید، مهم است که به تدریج و با رعایت اصول ایمنی و پشتیبانی پزشکی، وارد فعالیت شوید تا از تعداد ساعات استراحت و وضعیت کمرتان مراقبت کنید. همچنین، برنامه تمرینی خاصی برای بهبود وضعیت کمر و افزایش استحکام عضلات می‌تواند کمک کننده باشد. حتما این موضوعات را با پزشک و فیزیوتراپیست خود مطرح کنید.