آیا پیاده روی روزانه بعد از جراحی کمر مضر است؟
عرض ادب و خداقوت.بعد از دوماه جراحی مهره پنجم،در صورت سرد بودن هوا،امکانش هست کمریند ببندم،همراه با لباس گرم پیاده روی کنم یا خیر؟چون دیگه کلا زمستون در راهه،و این که با یک برنامه مناسب،بعد از چند ماه،من میتونم برگردم ب محل کارم؟شغلم کارشناس ایمنی هستش،،یعنی پیاده روی دارم و سرکشی،هر ۳۰الی ۴۰دقیقه،یک بار مینشینم.ب طور کلی از نظر تایم،اصول ایستادن و نشستن چه طوریه؟برای ۸الی ۱۲ساعت کار.ممنون